ترس از هیولا ها

ترا فوبیا[۱] (ترس از هیولاها) در سطح گسترده ای ما بین کودکان پیش دبستانی رایج می باشد.

معمولا این فوبیا در اوایل سالهای مربوط به تحصیل دوره ابتدائی کاهش می یابد و زمانی که کودک به تحصیلات دوره راهنمایی می رسد، به صورت غیر معمول افزایش پیدا می کند.

ترس از هیولاها در افراد نوجوان و بزرگسال به ندرت صورت می گیرد، ولی به صورت بالقوه محدود کننده زندگی می باشد.
کودکان جوان و ترافوبیا

ترس ها عبارت از بخش عادی و ایمن مربوط به رشد در دوران کودکی می باشند.

این ترس ها به کودکان کمک می کنند تا یک درکی را نسبت به دنیای پیرامون خودشان به دست بیاورند و مهارت های مقابله ای خودشان را توسعه بدهند و این مهارت ها را در طول عمر خودشان استفاده کنند.

به همین دلیل، معمولا فوبیاها در کودکان زیر ۱۸ سال تشخیص داده نمی شوند، مگر اینکه بیش از شش ماه طول بکشند.

[۱] Teraphobia
مرکز مشاوره مگاروان
محرک ها

ترس از هیولاهای مربوط به کودکان، در اغلب مواقع به صورت غیرمشخصی صورت می گیرد. کودک به جای اینکه از فرانکستین، دراکولا یا گودزیلا[۱] بترسد، از این مورد می ترسد که یک هیولایی در زیر تخت وی و یا در درون گنجه وی زندگی می کند.

با این وجود، در صورتی که از کودک بخواهید عکس یک هیولا را بکشد، ممکن است که وی با استفاده از راهنماهای مربوط به محرک های محیطی، عکس یک هیولا را بکشد.

برخی از نقاشی ها مشابه با یک شخصیت کارتونی تلویزیونی، یک دزد کودک که در اخبار عصرگاهی ظاهر می شود، و یا حتی یک همسایه ای می باشد که کودکان وی در بین همسایه ها به عنوان “افراد غیرعادی” شناخته می شوند.

در این موارد، محدود کردن در معرض قرار گیری کودک می تواند منجر به کاهش ترس شود.

[۱] Frankenstein, Dracula or Godzilla
معیار تشخیص برای فوبیاها
اختلال روانی
اختلال روانی, انواع فوبیا, تشخیص فوبیا, درمان فوبیا, فوبیا, لیزا فریچر
بدون دیدگاه
متخصصان سلامت روان در هنگام تشخیص یک فوبیا، باید از مهارت ها و تشخیص بالینی در کنار یک لیست نوشته شده از معیار تشخیص استفاده کنند که در راهنمای تشخیص…
بیش تر بخوانید
۵ تاثیر فوبیا بر روی عواطف و شخصیت شما
اختلال روانی
انواع فوبیا, تاثیرفوبیا, خجالت, شخصیت, عواطف, فوبیا, لیزا فریچر
بدون دیدگاه
یک فوبیای خاص، به طور طبیعی از طریق یک مورد یا موقعیت خاص تحریک می شود. بنابراین افراد دارای فوبیای خاص، بر خلاف اختلال اضطراب عمومی شده، دارای نگرانی و…
بیش تر بخوانید
درمان فشانه های هیولا در کودکان

برخی از والدین از “افشانه های هیولا” استفاده می کنند تا به کودک خودشان کمک کنند که با ترس موجود مقابله کنند.

از بطری افشانه – خالی، بخشی از آن با آب رنگی یا یک افشانه عطر درمانی پر باشد- در مراسم های شبانه استفاده کنید.

نسبت به مضر نبودن مواد مورد استفاده برای کودک یا آسیب رساندن به پارچه یا رنگ اطمینان حاصل کنید.

کودک خودتان را به کارهای روتین آرامش بخش مربوط به زمان خواب تشویق کنید تا حالت عصبی کودک شما آرام شود.

یک حمام گرم، یک لیوان آب آشامیدنی و یک داستان مربوط به زمان خواب می تواند آرامش کودک شما را تقویت کند و یک محیط خواب آور و آرام بخشی را برای وی ایجاد کند.

در صورتی که کودک شما از تاریکی بترسد، حتما از یک لامپ شب تاب استفاده کنید. همچنین خوابیدن در کنار یک حیوان خانگی می تواند منجر به ایجاد احساس محافظت و ایمنی در شما شود.
از رفتارهای “شجاعانه” قدردانی کنید.

برخی از کودکان در نتیجه توجه به ترس، به صورت موفقی ترس خودشان را از بین می برند؛ بنابراین سعی کنید بر روی توجه تمرکز کنید.

یک “ارزیابی هیولای” (و در صورت تمایل، یک مراسم اسپری) مختصری را ایجاد و اتاق را ترک کنید.

از برچسب یا سایر مارکر ها استفاده کنید تا تعداد شب هایی را که کودک شما بدون صدا زدن شما برای رفتن به اتاق خوابش در تخت خواب می خوابد را مشخص کنید.

زمانی که ارزش یک هفته ای برچسب ها جمع شد، به کودک خودتان اجازه بدهید تا در نتیجه این کار یک مورد لذت بخشی را تجربه کند، همانند رفتن به یک پارک یا خوردن یک مقدار خوراکی.

هیچ وقت به ترس کودک از هیولا نخندید، از ترس به عنوان تهدیدی برای بازداشتن از رفتار تخت خوابی استفاده کنید و یا وی را به دلیل ترس داشتن تحقیر کنید.

زمانی که در وی اطمینان حاصل می کند که همه چیز خوب است، به احساسات وی احترام یا حساسیت نشان بدهید.

مرکز روانشناسی و روانپزشکی مگاروان
مشاوره طلاق رایگان
مشاور کودک خوب
مشاوره تلفنی فوری
مشکلات جنسی زناشویی
اختلال روانی شخصیت
اعتیاد مواد مخدر اینترنت
روانپزشک خوب

ترس از هیولا نوجوانان و بزرگسالان

معمولا ترس از هیولا در کودکان بزرگتر و بزرگسالان یک حالت خاصی به خودش می گیرد.

اکثر فیلم های ترسناک منجر به ایجاد ترسهای کوتاه مدت می شوند، به خصوص در صورتی که قبل از رفتن به تخت خواب مشاهده شوند.

این ترس ها معمولا چند شب به طول می کشند و اغلب آنها در نتیجه خوابیدن در روشنایی یا در نتیجه استفاده از موارد حواس پرت کننده معمولی، همانند دیدن لامپ یا فیلم کمدی، از بین می روند.

در صورتی که ترس بیش از چند شب به طول بکشد، می تواند یک علامتی از فوبیای واقعی باشد.

یک فوبیای هیولای مداوم تر، می تواند ریشه در ترس های مذهبی یا فرهنگی داشته باشد.

این ترس می تواند عمومی شود و یا اینکه مربوط به یک موجود خاصی باشد، همانند:

خون آشام،
زامبی ها یا ارواح.
ترس از جادوگری

در برخی مواقع مربوط به ترس از هیولاها می باشد.

اغلب فوبیاها بر مبنای ترکیبی از خرافات، افسانه های شهری و آموزه های مذهبی می باشند.
در مورد اکثر افراد، دانش یک عامل قدرت می باشد.

در اغلب مواقع، مطالعه افسانه های قدیمی و مدرن در مورد هیولاهای ترسناک، به خصوص افسانه هایی که دارای مبنای علمی می باشند، برای از بین بردن ترس های ملایم تر کافی می باشند.

در مورد فوبیاهای شدیدتر، ممکن است که نیاز به کمک گرفتن از یک متخصص باشد.

یک فوبیای هیولای درمان نشده می تواند در طول زمان وخیم تر شود.

احتمال صورت گرفتن انزوای اجتماعی وجود دارد، به خصوص برای نوجوانانی که دوستانش ترس وی را نشانه ای از بچه بودن وی در نظر می گیرند و او را مسخره می کنند.

اکثر نوجوانان سعی می کنند که یک تجربه را در مورد افسانه ها داشته باشند، به نحوی که آنها در قالب یک گروه با افسانه های شهری مواجه می شوند؛

ماراتن های فیلم های وحشتناک یک بخش مهمی از کارهایی می باشد که نوجوانان در طول شب انجام می دهند.

کودکانی که از مشارکت کردن در این کارها می ترسند، با ریسک مسخره شدن و منزوی شدن مواجه هستند.
درمان برای بزرگسالان و نوجوانان برای فوبیا هتل

خوشبختانه، فوبیای هیولا همانند سایر فوبیاها در نتیجه استفاده از روشهای درمان متنوعی بهبود پیدا می کند.

به دلیل اینکه این فوبیاها بیشتر مبتنی بر ترس ها می باشند، مشخص کردن اهداف درمان در مرحله اول دارای اهمیت زیادی می باشد.

آیا بر این باور هستید که ممکن است یک هیولا به شما آسیب برساند؟
آیا در مورد موجودات زشت و خطرناک نگران هستید؟
آیا فقط می خواهید همراه با دوستان خودتان از فیلم های ترسناک و اتفاقات هالوین لذت ببرید؟
آیا نگران این هستید که کودک شما متوجه ترسهای شما شود؟

پاسخ به این سوالات و سایر سوالات مشابه به شما کمک خواهند کرد تا روش درمان مناسبی را انتخاب کنید.

برای مثال، در صورتی که ترس شما از هیولاها ریشه در عقاید مذهبی یا معنوی شما داشته باشد، ممکن است درمانگر شما یک مشاوره به شما پیشنهاد بدهد.

این کار را به جای تکنیک های درمان مرسوم انجام بدهد و یا اینکه از هر دو مورد در کنار یکدیگر استفاده کند.

نویسنده: لیزا فریچر[۱] – ویرایش شده توسط: استون گنز[۲] مترجم: “مگا روان”

آخرین به روز رسانی: ۱۷ جولای ۲۰۱۸

[۱] Lisa Fritscher

[۲] Steven Gans, MD

منبع :مقابله با ترا فوبيا- مگاروان