یکی از مهمترین نگرانی های مادران، چه آنهایی که نوزادشان را با شیر خود تغذیه می کنند چه آنها که به نوزادشان شیر خشک می دهند، این است که از کافی بودن شیر مطمئن شوند. اغلب مادران برای تطبیق با شرایط جدید تغذیه نوزادشان وقت زیادی صرف می کنند ولی در نهایت مطمئن نیستند که آیا میزان شیری که فرزندشان دریافت می کند، برای رشد و سلامت او کافی است یا خیر؟
آنچه که به عنوان یک مادر باید بدانید این است که اشتهای نوزاد در عرض چند روز تا چند هفته تغییر می کند. نیاز شیرخواران مختلف با یکدیگر متفاوت است و استفاده از برنامه غذایی یکسان برای همه آنها منطقی به نظر نمی رسد. حال از کجا بدانیم چه میزان شیر برای شیرخوار کافی است، بسیاری از مادران کم تجربه در پاسخ به این سوال کاملا سردرگم می مانند و نمی دانند چگونه می توان از سیر بودن نوزاد اطمینان حاصل کرد. در این مقاله نشانه هایی را بازگو می کنیم که به کمک آن می توانید دریابید آیا نوزادتان به غذای بیشتری نیاز دارد یا خیر.

گریه بیش از حد
گریه کردن واضح ترین نشانه و همچنین یکی از موثرترین شیوه هایی است که نوزادان نیاز خود را برای غذا بیان می کنند. بنابراین، اگر نوزاد شما چند دقیقه پس از شیر خوردن گریه سر دهد و نیاز به تعویض هم نداشته باشد، احتمالا سیر نشده و به غذای بیشتری نیاز دارد.

عدم وزن گیری
وزن نوزاد به طور منظم خصوصا در طی واکسیناسیون مورد بررسی قرار گرفته و با نمودار معیار مقایسه می شود. اگر وزن گیری او کمتر از حد مورد انتظار باشد، باید غذای او را افزایش دهید.

مکیدن مشت
نوزادان نیز همانند کودکان و خردسالان برای نشان دادن گرسنگی به دهانشان اشاره می کنند. اگر فرزند شیرخوار شما مشت کوچکش را در دهان کرده و می مکد یا با صدای بلند ملچ و ملوچ می کند، باید هر چه زودتر غذا بخورد.

خيس نشدن پوشک به اندازه کافی
این یک شاخص مهم است. تقریبا تمام نوزادان ۵ روز بعد از از تولد باید روزانه ۶ تا ۸ پوشک خیس و حداقل ۳ - ۲ بار اجابت مزاج داشته باشند که این روال تا چند هفته ادامه دارد. اگر تعداد پوشک مصرفی نوزاد شما کمتر است، احتمالا مقدار شیر او کافی نیست.

ادرار تیره رنگ رنگ
ادرار یکی دیگر از شاخص های مهم است. اگر ادرار نوزاد غليظ یا به رنگ زرد تیره، شبیه به آب سیب باشد، به این معنی است که مقدار شیر مصرفی او کافی نیست و به خوبی تغذیه نمی شود. برعکس، رنگ ادرار زرد و روشن نشانه تغذیه کافی است.

تورم نوک پستان
شاید به عنوان یک مادر شیرده، کاملا مطمئن هستید که نوزاد به خوبی سینه را می گیرد، با وجود این، اگر نوک پستان بعد از شیردهی متورم باشد، به این معنی است که فرزندتان هنوز گرسنه است و برای اینکه شیر بیشتری بخورد، تقلا می کند.
در این خصوص با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

نا آرامی غیرمعمول نوزاد
نوزادان معمولا کمی بی قراری می کنند و خیلی زود آرام می شوند، اگر فرزندتان به طور غیرمعمول بی قرار و نا آرام است، حتی اگر زمان شیردهی مجدد آن فرا نرسیده باشد، سخت گیری نکنید و به او مقداری شیر بدهید.

لبخند زدن به هنگام تغذيه
اکثر مادران هنگام شیردهی با نوزادشان بازی می کنند. به یاد داشته باشید اگر فرزندتان موقع شیرخوردن لبخند می زند، به معنای سرگرمی و بازیگوشی او نیست. وقتی نوزادان در حین شیرخوردن، لبخند می زنند و یا دهان خود را باز می کنند، یعنی دوست دارند غذا خوردن ادامه پیدا کند و از این کار لذت می برند.

عدم نشانه بلع
صدای بلعیدن بعضی از نوزادان بسیار واضح و مشخص است. اما اگر نوزاد به مدت طولانی بطری پستان را بدون هیچ نشانه ای به دهان گرفته است و صدای بلع نیز شنیده نمی شود، به این معنی است که از این وعده غذایی خود سیر نشده است. درحقیقت اگر صدای بلعی نمی شنوید و فرزندتان بطری و یا سینه را نیز رها نمی کند، احتمالا منتظر غذای بیشتر است.

دهان یا چشم های خشک
نوزادان برای تامین آب و مواد غذایی خود به شیر وابسته اند. اگر غذای کافی به آنها نرسد، علائم خشکی در چشم ها و دهان نمایان می شود که نشان دهنده کم آبی است. در چنین مواردی، سریعا به او شیر بدهید و اگر علائم بهبودی را در او مشاهده نکردید، با پزشک مشورت کنید.

دهان گَردی
نوزادان به هنگام گرسنگی، همیشه گریه نمی کنند. برخی مواقع، حتی بعد از یک تغذیه خوب، دهانشان تکان می خورد و دنبال پستان یا شیشه شیر می گردند. این عمل را اصطلاحا دهان گردی می گویند و این بدان معنی است که اشتهایش زیاد شده و شیر بیشتری می طلبد.

نامنظمی در زمان شیرخوردن
اگر فرزند شما به مدت طولانی در طول روز و شب بخوابد و از برنامه زمانی درستی برای تغذیه پیروی نکند، قدر مسلم گرسنه می ماند. گاهی اوقات، بچه ها به دلیل ضعف ناشی از گرسنگی می خوابند. با متخصص کودکان و نوزادان اطفال در مورد بهترین شیوه تغذیه نوزاد در این وضعیت گفتگو کنید.
امیدواریم که این راهکارها بتواند دیدگاه درستی در خصوص نیازهای غذایی شیرخواران به شما بدهد. اگر مشکلی دارید بهتر است بدون اضطراب و نگرانی با پزشک در میان بگذارید. پزشک به بهترین شکل شما را راهنمایی کرده و به زودی همه چیز به حالت عادی باز می گردد.

منبع: نی نی پلاس