آیا برای دومین مرتبه باردار هستید و متوجه شده اید که نسبت به بارداری اولتان افزایش وزن بیشتری داشته اید؟ آیا فکر می کنید نسبت به بارداری اول، زودتر دچار تغيير ظاهر شده و یا اینکه زودتر احساس سنگینی در خود می کنید؟ اگر افزایش وزن بیشتر در بارداری دوم ذهن شما را مشغول کرده، نگران نباشید و با ما همراه بوده تا دلایل آن را بیابید.
چرا در بارداری دوم افزایش وزن بیشتری دارید؟
هم اکنون که در بارداری دوم خود قرار دارید، متوجه این نکته شده اید که تفاوت های زیادی میان بارداری اول و دومتان وجود دارد. در حقیقت تمامی بارداری ها با هم متفاوت هستند. این در حالیست که افزایش وزن مهمترین عامل تفاوت در بارداری ها می باشد. مقدار وزنی که در طی بارداری دوم اضافه می کنید، با میزان افزایش وزن حین بارداری اول متفاوت می باشد. به علاوه همانطور که وزنتان به سرعت بالا می رود به همان میزان، بارداری در ظاهر نیز زودتر نمایان می گردد. در اینجا به نکاتی می پردازیم که به شما در فهميدن دلایل وجود تفاوت میان افزایش وزن حین بارداری اول و دوم کمک می نماید.
در بارداری دوم ممکن است شما در مقایسه با بارداری اولتان تنها مقدار کمی اضافه وزن داشته باشید
پس از اولین زایمان برایتان مشکل خواهد بود که وزن اضافه خود را از دست بدهید، زیرا مدت زمان بیشتری طول می کشد تا بدن شما به فرم اولیه و قبل از بارداری باز گردد. چنانچه فاصله زمانی بین بارداری اول و دوم کم باشد، بدن شما زمان کافی برای از بین بردن اضافه وزن حاصل از بارداری اول را ندارد. بارداری تاثیرات متفاوتی روی بدن شما دارد که یکی از مهمترین آنها تغييرات شدید هورمونی است. هورمونهای بدن همانند متابولیسم در طول بارداری دچار تغييرات فراوانی می شوند. در زمان بارداری دوم، بدن شما تغييرات زیادی را دوباره تجربه خواهد کرد که باعث افزایش سریع وزن شده و همچنین بعد از آن فرآیند کاهش وزن را دچار مشکل می کند.
جنین در موقعیت پایین تری قرار می گیرد
بعد از اولین بارداری، ابعاد رحم شما بزرگتر شده و دیگر به حالت قبلی خود بر نمی گردد. در نتیجه در زمان بارداری دوم شکم شما زودتر بزرگ شده و بارداری شما نمایان می شود. بارداری سبب کشیده شدن ماهیچه های شکم و در نهایت ضعیف شدن آنها می شود.
در نتیجه عضلات شکم شما در بارداری دوم توانایی سابق خود را در نگهداری جنین و نداشته که این امر باعث حرکت جنین به سمت قسمت های پایینی شکم می گردد. ممکن است این موضوع در وهله اول چندان به نظر شما خوشایند نباشد اما در حقیقت قرارگیری جنین در قسمت های پایینی شکم، باعث کاهش اختلالات در تنفس و تغذیه شما در مقایسه با بارداری اولتان می شود.
توجه داشته باشید قرار گرفتن جنین در قسمت های پایین شکم، ممکن است شما را مبتلا به تکرر ادرار نموده و شاید مجبور باشید نسبت به بارداری اولتان نیاز بیشتری به دستشویی داشته باشید. همچنین در این حالت شما فشار بیشتری را روی لگن و مثانه احساس خواهید کرد که ممکن است ناراحتی و درد لگن را به دنبال داشته باشد. در نظر داشته باشید قرار گرفتن جنین در قسمت های پایین شکم، فشار بیشتری را روی کمر شما وارد کرده که منجر به درد کمر و پشت می گردد و حتی در برخی موارد این احتمال وجود دارد که این کمر درد تا مدت ها با شما باشد.
مراقبت بیشتر در بارداری دوم
نکات زیر را برای مراقبت بیشتر در زمان بارداری دوم رعایت نمایید:
- ویار خود را کنترل کرده و از خوراکی های ناسالم دوری کنید. اطمینان حاصل کنید که تغذیه مناسبی داشته و تا می توانید از غذای بیرون منزل استفاده نکنید. - تمرینات ورزشی که دکتر برایتان تجویز کرده است را مرتبا انجام دهید و چنانچه احساس خستگی کردید، تمرینات خود را بصورت پیاده روی ادامه دهید.
- به هیچ عنوان اجسام سنگین را بلند نکنید و همیشه برای خم شدن و برداشتن اشیا از روی زمین ابتدا زانوان خود را خم کنید.
- سعی کنید به سمت چپ بخوابید و همیشه برای راحتی بیشتر میان پاهای خود بالش قرار دهید.
به یاد داشته باشید افزایش وزن بیشتر در بارداری دوم طبیعی می باشد. برای رفع نگرانی خود به پزشک متخصص مراجعه کرده و از دستورات او پیروی نمایید.
نظرت چیه؟