چگونه برای زایمان، تولد نوزاد و مادر شدن آماده شویم. کلید معما کسب آمادگی بیشتر است. زایمان می تواند در هر زمانی پس از هفته 37 بارداری رخ دهد. نوزاد به دنیا آمده پیش از هفته 37 نارس نامیده می شود و زایمان پس از هفته چهلم از موعد گذشته نامیده می شود.
احتمالا تا هشت ماهگی نوبت ملاقات های شما با پزشکتان هر دو تا سه هفته یک مرتبه خواهد بود. ولی پس از ۸ ماهگی برای پرهیز از بروز مشکلاتی که معمولا با سرعت بروز می کنند مثل، پره اکلامپسی، هر هفته پزشکان را ملاقات خواهید کرد.
در هفته های انتهایی بارداری و به جهت آماده سازی بدن برای زایمان و شیردهی معمولا فعالیت هورمون ها با تغییراتی همراه خواهد بود. فرزندتان کاملا رشد یافته و اعضاء حیاتی بدن او در حال گسترش و بلوغ است. گرچه فرزندتان تنفس نمی کند، ولی شش های او حركات تنفسی را تقلید می کند.
فرزندتان درون مایع آمنیوتیک به زندگی خود ادامه می دهد، این مایع را می نوشد و آنرا از طریق ادرار دفع می کند. مغز او از سه ماهگی در حال گسترش است. وقتی نوزاد متولد شد، مغز به اکثر اعصاب مهم مجهز است.

در شش ماهگی، هفته های 28-24
احتمالا تا این زمان دیگر بارداری شما از بزرگی شکمتان قابل تشخیص است و غریبه ها نیز متوجه بارداری شما خواهند شد. شاید توجه دیگران به بارداریتان ناراحت کننده باشد، اما بارداری و زایمان رویدادی ویژه است که اکثر مردم می خواهند به نوعی در آن مشارکت کنند. بنابراین از توجه آنها لذت برید، اینها برای همیشه ادامه می یابد. امکان دارد متوجه شوید که:
- پستان های تان سنگین و کمی ناراحت کننده شده اند. اگر در حمام با دستانی صابونی آنها را ماساژ دهید و به آرامی ناحیه تیره رنگ دور نوک پستان را فشار دهید، احتمالا چند قطره کلستروم (اولین شیر بچه) زرد روشن را مشاهده خواهید کرد.
- سوزش سردل و تهوع صبحگاهی دوباره باز گردد.
- میزان انرژی شما به آهستگی کم شود و زودتر عصبی شوید.
- در تمامی بدن تان درد و ناراحتی های غریبی احساس می کنید، به ویژه در ناحیه شکم و پشت تان.
- گاهی انقباض هایی احساس می کنید. اینها انقباض ها، "براکستون هیکز" نامیده می شوند.
- شاید ضروری باشد که از پد بهداشتی استفاده کنید، زیرا احتمالا در تمامی اوقات ترشحاتی خواهید داشت.
- در برابر عفونت های مثانه و برفک (نوعی قارچ) آسیب پذیرترید.
- رگ های واریسی و بواسیر می تواند ناخوشایند باشد. درباره آن با مراقب پزشکی تان گفتگو کنید.
- ممکن است پاها و انگشتان تان هنگام صبح و شب متورم احساس شود.
باید آن را انجام دهید:
- اگر دچار نشانه هایی غیر معمول هستید، پزشک یا ماما را آگاه سازید.
- تخت بیمارستانی خود را رزرو کنید.
- وعده کوچکتر از مواد مغذی را میل کرده و تعداد دفعات را بیشتر کنید.
- برای پرهیز از یبوست، میوه و سبزیجاتی بخورید که حاوی فیبر بیشتری است.
- از پستان بندی که پستان ها را بطور مناسب حفاظت می کند بهره گیرید و در صورت نیاز شب ها نیز از آن استفاده کنید.
- خرید وسائل اصلی فرزندتان را شروع کنید، مثل گهواره، صندلی ماشین، میز تعویض پوشک.
- درباره مرخصی بارداری با محل کار خود گفتگو کرده و تائید آنرا بگیرید.
- جستجو برای مهد کودک را آغاز کنید.

در هفت ماهگی، هفته های 32-28
شما باید:
- درباره شیردهی پستانی مطالبی را بیاموزید. (مجله، کلاس های شیردهی یا فرد باتجربه)
- تهیه پوشک، وسایل بهداشتی نوزادان و پدهای پستانی را شروع کنید.
- گزینه های مسکن درد را با پزشک یا مامای خود مطرح کنید
- روش های آرام بخشی و تنفس را تمرین کنید.
- کیف بیمارستانی خود را ببندید.
- اتاق بچه را آماده سازید.

در هشت ماهگی، هفته های 36-32
شما باید:
- درباره گزینه های زایمان و تولد فرزندتان با پزشک یا ماما گفتگو کنید.
- برای تشویق جنین جهت قرار گرفتن در وضعیتی مناسب، تمرینات بارداری خود را انجام دهید.

منبع: نی نی پلاس