عاشقان غذاهای دریایی شادی کنید! آخرین رهنمودهای سازمان جهانی غذا و دارو به بانوان باردار پیشنهاد می کند که به طور هفتگی ۲۲۵ تا ۳۴۰ گرم ماهی (حدود سه وعده) نوش جان کنند.
متخصصین می گویند: مادرانی که به غذاهای دریایی علاقه مند هستند فرزندانی را به دنیا می آورند که ضریب هوشی آنها ۵ امتیاز بیشتر از نوزادان مادرانی است که به محصولات دریایی علاقه ای ندارند!
بخاطر میزان زیاد امگا ۳ موجود در ماهی ها که باعث بهبود توان مغزی جنین می گردد. اگر به علت نگرانی درباره وجود جیوه در این محصولات از آنها پرهیز می کنید، بدانید که این خطر برای اکثر ماهی ها از نظر عملی ناچیز است: حداکثر آسیب این فلز (مقدار کم) می تواند باعث کم شدن یک صدم از ضریب هوشی iq فرزندتان شود. البته برای ماهی هایی با میزان جیوه بیشتر، خطرات نیز افزایش می یابد. برای حفظ هوشیاری بیشتر فرزندتان از مصرف محصولات دریایی لذت ببرید!

منبع: نی نی پلاس