بسیاری از مادران متوجه نیستند که زایمان سزارین در واقع یک جراحی شکمی بزرگ است. و بهبود آن در یک شب صورت نمی پذیرد.
بهبودی از سزارین زمان می برد. اما اکنون شما صاحب فرزندی هستید و چه چیزی بیشتر از آن به شما انگیزه می دهد تا به کمک آن سریع تر بهبود یابید؟ در ادامه نگاهی خواهیم کرد به آنچه که می توانید انجام دهید، تا بهبودتان سریع تر گردد و این که در ساعت ها، روزها و هفته های پس از زایمان اوضاع چگونه خواهد بود.

شروعی خوب
به گفته خانم "جینی ناش" نرس ماما، تغذیه مناسب دوران بارداری، نه فقط برای رشد فرزندتان حیاتی است بلکه برای کمک به بهبود پس از زایمان نیز مفید است. وقتی وارد اتاق عمل می شوید، باید کاملا سالم باشید. پس تلاش کنید تا طی بارداری با استفاده از رهنمودهای افزایش وزن، اضافه وزن بیشتری نداشته باشید. بانوان سنگین وزن پس از سزارین با مشکلات بیشتری مواجه هستند، زیرا احتمال عفونی شدن جای زخم افزایش می یابد، زیرا لایه هایی پوستی ضخیم مانع رسیدن هوا به زخم ها می شود.
بنابراین ورزش طی بارداری مفید است، البته تا زمانی که برای بیش از ۳۰ دقیقه ادامه نیابد، نفس نفس نزنید و ضربان قلب تان از ۱۴۰ تپش در دقیقه بیشتر نشود. بنابراین برای تضمین سلامت مادر و فرزند و سزارینی سالم، ورزش کردن ضروری است. بهترین ورزش ها پیاده روی، شنا و یوگاست.

بهبودی پس از عمل جراحی
خانم جینی اصرار دارد: اولین و مهم ترین ضرورت برای مادرانی که از طریق سزارین بچه خود را متولد می کنند، احساس مثبت در باره این تجربه است و این که از نظر احساسی مثبت باقی بمانند، چرا که این اندیشه نقش مهمی را در بهبود آنان بازی می کند. خانم جینی می گوید: در میان مادرانی که دیده ام، آنانی که دیدگاه خوب و مثبت داشته اند، همیشه سریع تر بهبود می یابند، در مقایسه با آنانی که چنین تفکری نداشتند.
از نظر فیزیکی بلافاصله پس از این که از بخش ریکاوری مرخص شدید، می توانید در بسترتان چرخیدن به اطراف را شروع کنید. با منقبض کردن ماهیچه های پایتان، جریان خون را افزایش بخشید، این عمل از لختگی خون در رگ های عمیق جلوگیری می کند. برای ۱۲ ساعت پس از زایمان سزارینی تان، به شما اجازه بلند شدن و راه رفتن داده نمی شود. ولی وقتی می توانید (با کمک)، باید راست قامت بایستید، گرچه احساس کنید که زخم تان در حال باز شدن است، این چنین نخواهد شد. وقتی ایستادید، آن احساس کشیدگی از بین می رود. اگر ایستادن را سریعا انجام ندهید، با گذشت زمان اجرای آن دشوارتر خواهد شد.
این متخصص مادران را تشویق می کند: پس از حدود ۲۴ تا ۴۸ ساعت ویتامین های بارداری خود را مصرف کنند و برای سرعت بخشیدن به بهبودی و پیشگیری از یبوست آب فراوان بنوشند (طی جراحی شکمی اغلب روده ها تاثیر می پذیرد). زیرا ناراحتی اضافی حاصل از يبوست مطمئنا چیزی نیست که خواهان آن باشید، بنابراین اگر می دانید در خطر هستید، غذاها و میوه های سرشار از فیبر نوش جان کنید.

چه احساسی خواهد داشت؟
یک ساعت یا کمی بیشتر پس از سزارین تان، بی حسی ستون فقراتی تان ناپدید خواهد شد و دوباره احساس کردن پاهای تان را شروع خواهید کرد. سپس برای ۲۴ ساعت دچار درد پس از عمل جراحی خواهید بود. امکان دارد در اثر داروی بی حسی، حالت تهوع یا سرگیجه داشته باشید. پس از ۴۸ ساعت، درد شروع به ناپدید شدن می کند و در روز دهم پس از سزارین (در حالی که هنوز حساس هستید)، دوره جادویی شروع می شود و به شکل عمومی احساس بهتری خواهید داشت.
برخی از مادران قادرند داروهای خود را پس از س ه تا چهار روز متوقف س ازند، ولی برخی دیگر برای حدود دو هفته به آن نیاز دارند. همگی اینها به چارچوب تحمل دردتان بستگی دارد، بنابراین در روزهای پس از سزارین، نباید درباره درد و ناراحتی های اولیه پس از سزارین نگران باشید.
به همین دلیل به شما داروی مسکن داده می شود، تا در صورت نیاز در دسترس باشد. ممکن است برخی روزها جای زخمتان ناراحت کننده تر از روزهای دیگر باشد (احتمالا روز قبل به آن فشار آوردید)، اما اگر جای زخمتان به طور پیش روندهای بدتر شد، شروع به چرک کردن کرد یا از خونریزی واژنی تان بوی بدی می آید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. پس از تقریبا سه هفته، دردتان کاهش می یابد و در هفته ششم، همه چیز باید به وضع عادی باز گشته باشد. اگر هنوز در این مرحله درد دارید، باید پزشک را مطلع سازید. البته، در شش هفته نخستین، هنوز از محل عمل سزارین تیر کشیدگی های غریبی را احساس می کنید و دچار بی حسی بالای جای زخمتان هستید. برآمدگی کوچکی که روی جای زخم تان است چیزی نیست که درباره آن نگران شوید. جای زخم تان از بارداری و زایمان چیزی است که باید به آن افتخار کنید.

منبع: نی نی پلاس