گاهی به دنیا آوردن یک بچه به سادگی یک، دو، سه است. اما اغلب چنین نیست.
گام اول
با شریک زندگی خود گفت و گو کنید
بچه دار شدن یک تصمیم مشترک است. اگر برای بچه دار شدن برنامه ریزی کرده اید، باید درباره ی توانایی مالی، زمان بندی و فواصل بین بچه های بعدی، نحوه مراقبت از بچه و شغلتان با هم صحبت کنید. اگر این اولین بچه ی شماست، باید درباره ی اعتقادات خود پیرامون وظایف والد و احتمال کمک گرفتن از کسی با هم به نتیجه برسید. هر دوی شما باید معاینه ی پزشکی شوید تا به دور از هر تنشی، مشکلات جسمانی تان مشخص و درمان شود.
برای به حداکثر رساندن احتمال لقاح، چند روز نزدیک به تخمک گذاری و نیز در همان روز هم آغوشی کنید.
گام دوم
بدنتان را آماده سازید
باروری به سن، سلامت، وضعیت احساسی، چرخه ی عادت ماهیانه، نوع ضدبارداری مصرف شده و مدت استفاده از آن بستگی دارد.
بانوان جوان اغلب به سادگی باردار می شوند، زیرا تخمک های آنان جوان تر است و دهانه ی رحم آنان طی تخمک گذاری (روزهای بارور در چرخه) مدت طولانی تری باز می ماند. احتمال دارد بانوان سنگین وزن، دچار نامتوازنی هورمونی باشند، زیرا جریان خروشان ذخیره ی استروژن و قند سلول های چربی تنظیم انسولین را مختل می سازد. از سوی دیگر، لاغری بیش از حد نیز مشکل ساز است، زیرا تخمک گذاری در بانوان کم وزن اغلب متوقف می شود. هر چه سریع تر رژیم غذایی خود و همسرتان را تصحیح کنید، احتمالا زودتر باردار خواهید شد و در پی آن احساسی عالی به سراغتان خواهد آمد.
زمانی که برای بچه دار شدن تصمیم گرفتید، باید انواع متفاوتی از غذاهای کم چرب و سرشار از مواد مغذی تمامی گروه های خوراکی را میل کنید. مصرف روزانه ی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل (سبوس دار)، گوشت بدون چربی و محصولات لبنی تضمین می کند که تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مجاز ضروری برای عملکرد حداکثری اندام تولید مثلی را روزانه دیافت می کنید.
تلاش برای لقتح جنین می تواند تنش زا باشد. در آغاز برای چند آزمون اولیه، فقط لذت ببرید و درباره آمیزش جنسی هنگام تخمک گذاری تفکری موشکافانه نداشته باشید. این موضوع از لذت هم آغوشی می کاهد. اگر زمان تخمک گذاری را محاسبه کرده اید، نگرانی کمتری خواهید داشت.
بانوانی که به شدت مضطربند، دچار تأخیر در تخمک گذاری نیز می شوند (گاهی برای ماه ها) که این به معنای وجود چرخه ای طولانی تر و فرصت هایی معدود برای لقاح جنین است. وقتی چرخه ی عادت ماهیانه آشفته است، لقاح جنین طبیعی را با مشکل مواجه می سازد.
گام سوم
زمان بندی صحیح
باروری یک خانم شکننده است و به شبکه ی هورمونی بستگی دارد که غده ی هیپوفیز در مغز او را به تخمدان ها، رحم، دهانه ی رحم و پستان هایش مرتبط می سازد. این اعضای بدنی، سلول های دریافت کننده ای دارد که به تمرکز هورمون ها در خون شما حساس است. این نوسان تمرکز روزانه بستگی دارد به اینکه آیا بارور، نابارور، باردار، شیرده و یائسه هستید.
احتمال دارد مردان بیست و چهار ساعت و هفت روز در هفته بارور باشند، اما یک خانم فقط برای حدود پنج روز در چرخه ی خود (یک چرخه از اولین روز آخرین عادت ماهیانه تا اولین روز عادت بعدی است) بارور است. طی این مدت محدوده ی زمانی بیست و چهار ساعته ای برای لقاح جنین دارید. میانه ی چرخه معمولا مدت باروری شماست و این زمان وقت تخمک گذاری نام دارد. این زمانی است که یک تخمک برای لقاح جنین آماده و از تخمدان به داخل لوله ی فالوپ رها شده است. بارورسازی (که در آن تخمک و اسپرم ملاقات می کنند) باید طی بیست و چهار ساعت رخ دهد. شناسایی این دوره بیست و چهار ساعته ی لقاح جنین، کلیدی برای آفرینش بچه است.
برای باردار شدن، یک زوج باید زمانی هم آغوشی کنند که بدن خانم برای دریافت اسپرم آماده است. در زمان تخمک گذاری واژن دوستدار اسپرم می شود، و با تشکر از مواد مخاطی ویژه که دهانه ی رحم آن را می سازد. این ماده ی مخاطی لیز به داخل فرج رها می شود که در آن به اسپرم برای شنا مردن کمک می کند. وقتی اسپرم به ناحیه ی ایمن دهانه ی رحم رسید، در حالی که برای تخمک انتظار می کشد، این ماده ی مخاطی می تواند آنان را تا پنج روز تغذیه کند.
مردان نیز باید بتوانند یک قاشق چای خوری پُر از مایع مَنی مردانه حاوی سیصد تا پانصد میلیون اسپرم تولید کنند. در نهایت، اکثر این اسپرم ها در واژن گم می شوند و کمتر از یک سوم آنها به دهانه ی رحم می رسد. در اینجا اسپرم های ناکامل به بیرون روانه می شوند و فقط اسپرم های کامل در ایمنی جایگاه دهانه ی رحم پرورش می یابند.
اسپرم می تواند تا شش روز در بدنتان زندگی کند، اما تخمک شما فقط دوازده تا بیست و چهار ساعت زنده می ماند. به این علت است که هم آغوشی پیش از تخمک گذاری یا در همان هنگام پیشنهاد می شود تا اسپرم و تخمک بیشترین شانس ملاقات را داشته باشند.
نشانه های باروری
- لبه های متورم (لبه های پوشش دهنده ی واژن)
- مواد مخاطی لیز، بسیار کم-مثل سفیده ی تخم مرغ خام
- کاهش دمای بدنی
- میل جنسی
گام چهارم
جفت و جور کردن موجودی به نام بچه
حال بیایید وارد عمل شویم! اما به خاطر داشته باشید که تدارک این مسیر به زمان، صبر و محاسبه نیاز دارد.
1. در دوران عادت ماهیانه تان از آمیزش جنسی دوری کنید.
2. چهار روز پس از آن، یک شب در میان آمیزش داشته باشید. گرچه در این مرحله اسپرم نمی تواند وارد رحم شود (زیرا دهانه ی رحم راه آنان را مسدود می سازد)، اما دفعات بیشتر آمیزش، سبب تولید مداوم و تازه ی اسپرم می شود.
3. وقتی تخمدان فعال می شود، در آغاز دهانه ی رحم ماده ی مخاطی چسبناکی را تولید می کند. بهتر است که برای چند روزی آمیزش جنسی نداشته باشید، زیرا به افزایش شمارش اسپرم و تحرک آنان کمک خواهد شد.
4. وقتی ماده ی مخاطی خروجی از واژن مثل سفیده ی تخم مرغ خام لیز شد و لبه های مهبل حساس و متورم احساس شد، دیگر در آمیزش جنسی آزادید.
5. پس از این مرحله، شاید از نظر جنسی فعال باشید، اما پنجره ی زمانی برای لقاح جنین متأسفانه بسته شده است.
6. پیش از خریدن ابزار آزمایش خانگی بارداری، صبر کنید تا یک هفته از زمانی که معمولا عادت ماهیانه می شوید، بگذرد. اگر لقاح جنین رخ داد، برای تخمک بارور شده حدود ده روز زمان می برد تا مسیر خود را از میان لوله ها به سمت رحم بپیماید. طی این زمان توده ای از سلول های در حال تکثیر به نام "بلاستوسیست" خواهید داشت.
این ها خود را به لایه های رحمی متصل می کند (این لایه ها معمولا هنگام عادت ماهیانه از دیواره ی رحم جدا شده و سبب عادت ماهیانه می شود).
این روند هورمونی به نام hcg تولید می کند که با ادرار دفع می شود و نتیجه آزمایش بارداری را مثبت می کند.
منبع: نی نی پلاس
نظرت چیه؟
