نوشته اصلی توسط
aysam
- آیا شیردهی باعث آسیب دیدگی پستان می شود؟
اگر فرزندتان در وضعیت درستی قرار داشته و پستان را عمیقا در دهان برده باشد، شیردهی نباید باعث آسیب شود. گرچه فقط ممکن است در هفته ی اول یا دوم، خصوصا در شروع شیردهی، برخی از ناراحتی ها بروز کند. از قانون سی ثانیه استفاده کنید تا مشخص شود که احساس ناراحتی شما عادی است یا خیر.
اگر هنگامی که بچه پستان را به دهان می گیرد، دندان قروچه می کنید و آزار می بینید، به آرامی تا عدد سی بشمارید. در صورتی که درد به آهستگی کاهش یافت یا کاملا ناپدید شد، احتمالا حساسیتی معمولی بوده است. اما پس از گذشت یک دقیقه، درد به همان اندازه یا بدتر شد، احتمالا فرزندتان پستان را به درستی به دهان نگرفته است. به آرامی و با انگشت کوچک خود پستان را از دهانش بیرون آورید و دوباره امتحان کنید. اگر نوک پستان ها آسیب دیده اند و ظاهری مثل نیشگون گرفته، له شده یا آسیب دیده داشتند، از متخصص کمک بگیرید.
- دوست دارم دوباره ورزش کردن را شروع کنم. آیا این کار بر شیردهی تاثیر دارد؟
ورزش برای شما عالی است. این کار تنش وظایف جدید مادرانه را التیام می بخشد و به شما کمک می کند تا کیلو گرم های اضافی بارداری را از دست دهید. مطالعات نشان می دهد که این کار تطابق با وظایف مادرانه را نیز تسهیل می کند و رابطه ی بین شما و فرزندتان را بهبود می بخشد.
جز پوشیدن پستان بندی مناسب ورزش، موارد خاص دیگری وجود ندارد که رعایت آن الزامی باشد. حتی اگر تا حد خستگی مفرط ورزش می کنید، مزه و ترکیبات شیرتان نباید تحت تاثیر قرار گیرد. ورزش بر تولید شیر نیز اثر نمی گذارد. اگر در استخری ورزش می کنید که به آب آن کلر زده شده، بهتر است پیش از شیردهی زیر دوش بروید. شاید در هفته های نخستین، رفتن به باشگاه ورزشی برایتان سخت باشد. ولی پیاده روی آرام با فرزندتان که در حمل کننده اش گذاشته اید، بسیار مطلوب است. حرکت دادن فرزند، جلوی گریه اش را می گیرد و رشد سیستم جهت یابی او را گسترش می دهد.
- مثل اینکه دارم مریض می شوم! آیا باید شیردهی را متوقف سازم؟
نه، عادلانه نیست. خیالتان راحت باشد. شما می توانید و باید به شیردهی پستانی ادامه دهید. زمانی که احساس کسالت کردید، پیش از بروز احساستان، بچه را در معرض بیماری خود قرار داده اید. میکروب ها را با او به اشتراک گذاشته اید و اکنون باید مراحل درمان را نیز با او سهیم شوید. وقتی بدنتان با بیماری مبارزه می کند، پادتن ها در شیرتان جریان می یابد. این کار حمایتی کامل یا نسبی را برای فرزندتان فراهم می آورد. افزون بر این، شیردهی باعث می شود که بیشتر استراحت کنید، زیرا از جا بلند نمی شوید تا شیشه شیر بچه را استریل و شیر را آماده کنید. فقط همراه فرزندتان به بستر می روید، شما استراحت می کنید و او شیر می نوشد. این بهترین وضعیت برای شیرخوارتان است.
- در دوران شیردهی از چه خوراکی هایی باید پرهیز کرد؟
هر نوزاد ویژگی های خاص خود را دارد. فهرستی از خوراکی های ممنوعه وجود ندارد که برای همه ی شیر خوارن صادق باشد. شما باید از رژیمی سالم و متوازن بهره گیرید (مثل رژیم دوران بارداری) و به یاد داشته باشید که از هر خوراکی در حد اعتدال استفاده کنید. مراقب باشید و به واکنش فرزندتان توجه کنید. سعی کنید روزانه کمتر از سه فنجان کوچک قهوه بنوشید، زیرا کافئین باعث بدخلقی و بروز مشکلاتی در به خواب رفتن می شود. از نوشیدنی های غیرمجاز پرهیز کنید، زیرا دو ساعت طول می کشد که آثار آنها از شیر پاک شود.
- اگر مجبور به مصرف دارو بودم، تکلیف چیست؟
برخلاف باور عموم، در دوران شیردهی استفاده از اکثر داروها بلامانع است، زیرا فقط درصد ناچیزی از آن وارد شیرتان می شود. اگر مجبورید دارویی استفاده کنید که بر شيرتان تاثیر می گذارد، پزشک جایگزینی ایمن را پیشنهاد می کند. اگر مشکوکید، از متخصصان سوال کنید. همیشه به مراقب پزشکی خود یاداور شوید که شیردهی پستانی دارید. بدون مشورت با پزشک هرگز داروی بدون نسخه را استفاده نکنید. هشدار از ضدبارداری های شامل استروژن و داروهای ترکیبی با ماده ی "پزودوافدرین" برای سرماخوردگی پرهیز کنید. هر دوی این داروها، تولید شیر را کاهش خواهد داد.
- چگونه متوجه شوم که به اندازه ی کافی شیر دارم؟
بسیاری از مادران از تولید شیر خود نگرانند. می توانید پوشک های فرزندتان را بشمارید تا پی ببرید که او مایعات و کالری های کافی را دریافت می کند. از راهنمای زیر استفاده کنید
روز یک: یک پوشک خیس و یک پوشک کثیف.
روز دو: از هر کدام دو عدد.
روز سه و پس از آن: پنج تا شش پوشک خیس و سه بار یا بیشتر عمل دفع در بیست و چهار ساعت.
پس از شش هفته، بچه هایی که شیردهی پستانی شده اند، شاید هر دو هفته یک بار دفع مدفوع داشته باشند. این میزان عادی است و نشانه ای از یبوست نیست. فرزندتان نباید بیش از ده درصد وزن هنگام زایمان خود را از دست دهد. در دو هفتگی او باید به وزن هنگام تولد خود بازگردد و سپس به طور پیاپی بر وزن او افزوده شود.
- چگونه باید شیر یخزده را به حالت مایع برگردانم؟
اول آن را برای مدتی در یخچال و سپس در آب گرم بگذارید. هرگز شیر دوشیده شده تان را در دمای اتاق یا با مایکروویو از حالت یخ زدگی خارج نکنید. و پس مانده ی آنرا را دور بریزید و آن را دوباره گرم یا منجمد نکنید. شیر دوشیده شده را در اندازه های کوچک ذخیره و از حالت یخ زدگی خارج کنید. نوزادتان در غیاب شما در هر بار تغذیه معمولا به ۶۰ تا ۱۲۰ میلی لیتر شیر نیاز خواهد داشت.
- چه مدت می توان شیر مادر را ذخیرہ کرد؟
برای نوزاد سالمی که دوره ی کامل بارداری را طی کرده است، می توانید شیر مادر را ذخیره کنید:
در دمای اتاق (کمتر از ۲۶ درجه سانتیگراد) برای چهار ساعت؛
در یخدان بایخ مخصوص (آبی) برای بیش از بیست و چهار ساعت؛
در فریزر برای سه تا چهار ماه؛
تاریخ را روی ظروف بنویسید و ابتدا قدیمی ترین شیر را مصرف کنید.
- فرزندم می خواهد هر دو ساعت شیر بنوشد. آیاشیر من بسیار ضعیف است؟ آیا به اندازه ی کافی مغذی نیست؟
نگران نباشید. شیر مادر همیشه عالی است. شیر مادر در نود دقیقه هضم می شود، در نتیجه، اکثر نوزادان طی بیست و چهار ساعت، ده تا دوازده نوبت شیر می نوشند. حتی وقتی دوره ی رشد را سپری می کنند، شیر بیشتری هم می نوشند.
نکته ی مهم: اگر گیاه خوارید یا جراحی دستگاه گوارشی داشته اید، به مکمل های ب ۱۲ نیاز دارید. با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
ان می
- فرزندم شیر مادر می نوشد، آیا به آب نیاز خواهد داشت؟
خیر، شیر مادر حاوی تمامی چیزهایی است که فرزندتان در شش ماه نخست زندگی اش نیاز دارد. در شروع تغذیه، شیرتان کم چرب، کم کالری و همراه با آب زیاد است. این ترکیب تشنگی بچه را برطرف می کند. همان طور که به نوشیدن شیر ادامه می دهد و رفع گرسنگی می کند، شیر غنی از چربی و سرشار از کالری ها می شود. در چند ماه نخست، آب، چای و غذای سفت به بچه آسیب می رساند. روده های نوزاد ضعیف است و بین سلول های پوشاننده مجرای گوارشی فواصلی وجود دارد. این مکانی است که ویروس ها، باکتری ها و آلرژی ها از آن عبور می کنند. اگر نوزاد فقط با شیر مادر تغذیه می شود، پادتن خاصی (یک آنتی بادی به نامigA ) که در شیر مادر وجود دارد، فواصل را می پوشاند و روده ها را از شر میکروب ها نجات می دهد.
منبع: نی نی پلاس
نظرت چیه؟
