نوشته اصلی توسط
aysam
وقتی کوچولوی شما نوش جان کردن خوراکی های سفت را شروع کرد، این میوه سرشار از پتاسیم، با بنیانی خامه ای برای تهیه این دو پوره بسیار مناسب است؛
سیب/ موز/ هلو (شش ماهگی و بالاتر)
یک عدد سیب پوست کنده و تخم گرفته شده
یک عدد هلوی پوست کنده و بدون هسته
یک عدد موز متوسط
8 تا 15 وعده خوراکی (برای بچه) را فراهم می آورد
سیب و هلو را خرد کنید. آنها را در دیگ کوچکی بریزید. داخل دیگ آب بریزید تا میوه ها را بپوشاند (حدود یک چهارم فنجان). تا زمانی آن را بخارپز کنید که میوه ها به سادگی و با چنگال له شود. موز را به این ترکیب اضافه کنید وله کردن آن را ادامه دهید تا کاملا با هم مخلوط شوند. اگر بافت نرم تری مورد پسند شماست، از مخلوط کن استفاده کنید. این مخلوط را با قاشق به فرزندتان بدهید. باقیمانده آن را برای یک روز در یخچال یا بیش از ۲ هفته در فریزر نگه دارید.
آواکادوو/ موز (شش ماهگی و بالاتر)
نصف آواکادوو
یک عدد موز بزرگ
دو قاشق غذاخوری ماست ساده
6 تا 11 وعده خوراکی (برای بچه) را فراهم می آورد
چون فرزندم نارس بود، خیلی طول کشید تا توانستم در افزایش وزن به او کمک کنم. دادن اواکادوو و ماست مناسب است، به ویژه برای تامین چربی های خوب و کالری ها مواد لازم را در مخلوط کن بریزید تا زمانی که نرم شود. آن را با قاشق به فرزندتان بدهید. باقیمانده را می توانید یک روز در یخچال یا بیش از دو هفته در فریزر نگه دارید. آواکادو و کمی قهوه ای می شود، اما مزه ی آن همچنان عالی است!
راهنمای تغذیه
راهنمای انتقالی ساده از شیردهی تا خوراکی های سفت
1) آماده بودن فرزندتان را بسنجید.
هنگام وعده های غذایی خانوادگی، صندلی غذای فرزندتان را نزدیک میز بگذارید. وقتی او به پنج یا شش ماهگی رسید، امکان دارد همان طور که لقمه ها را می جوید، دهان شما را بنگرد یا برای رسیدن به غذاها دست درازی کند. این عمل نشان می دهد که او برای امتحان کردن پوره آماده است. هم چنین باید بتواند راست بنشیند، سرش را بالا نگه دارد و پس از گذاشتن قاشق در دهانش، آن را بجود.
2) بافت خوراکی ها را در نظر داشته باشید.
برای بچه هایی که تازه غذای سفت را شروع کرده اند، سوپ عالی است. حدود هفت تا هشت ماهگی، غذاهای له شده ی کمی سفت تر را امتحان کنید؛ برای خوراکی های سخت تر تا نه ماهگی یا پس از آن صبر کنید.
3) تدریجی پیش بروید.
روزانه با یک قاشق چای خوری از پوره غذاها یا ترکیب سرآل با چند قاشق چای خوری از شیر مادر شروع کنید. سپس به تدریج آن را به دو مرتبه در روز افزایش دهید. در هر زمان خوراکی های جدید را یکی یکی معرفی کنید و حداقل برای معرفی خوراکی بعدی سه روز صبر کنید.
4) بعدها، مزه ها را ترکیب کنید.
از موادی استفاده کنید که در سفره خانوادگی شما یافت می شود و شامل گیاهان و ادویه های محبوبتان است. به این ترتیب، احتمال ضعیفی وجود دارد که فرزندتان بد غذا شود. به پوره هایی که فرزندتان از آنان لذت می برد، توجه کنید و مراقب التهاب ها یا استفراغ او باشید. شاید او تحمل آن خوراک را ندارد.
بچه ها معمولا دو تا چهار قاشق غذاخوری از پوره را برای هر وعده میل می کنند. اضافه را در قالب یخ بگذارید، یخ زده ها را هم در کیسه فریزر بریزید و آن را در فریزر بگذارید. یک وعده را در مایکروویو برای ده ثانیه بگذارید، سپس هم بزنید و دمای آن را بررسی کنید.
منبع: نی نی پلاس
نظرت چیه؟
