با وجود نوزاد، شب ها چه کسی می خوابد، چه کسی بیدار می شود! شما یا همسرتان! این مسئله باعث پریشانی خاطر بسیاری از والدین جدید است. درست است که واقعا نمی تواند الگوی خواب فرزندتان را کنترل کنید، اما می توانید تضمین کنید که با ایمنی به خواب رفته است.
برخی به محصولات مخصوص بچه ها که به عنوان کمک به خواب ایمن در شیرخوارگاه و گهواره ها در بازار عرضه می شود نظری انتقادی دارند. این موسسات اطلاعاتی در مورد آسیب دیدگی های نوزادان بوسیله این محصولات ارائه می کنند که آمار نسبتا هشدار دهنده ای است و بسیاری از مادران و پدران جدید را مجبور می کند تا درباره آن بالشتک های زیبا و لطيف درون تخت بچه تجدید نظر کنند. بخوانید تا دریابید که چگونه می توانید او را هنگامی که خواب است، از آسیب های احتمالی مصون نگه دارید.

انتخاب گهواره درست
به تازگی دولت آمریکا استفاده از گهواره هایی با دیواره متحرک را ممنوع کرد، زیرا این نوع از تختخواب ها در دهه های گذشته منجر به مرگ بیش از ۳۰ نوزاد شده است. اگر گهواره ی جدیدی می خرید، تختخوابی را انتخاب کنید که دیوارهای ثابت دارد و نرده های آن از یکدیگر شش سانتیمتر فاصله داشته باشد. اگر از قبل تختخوابی با دیواره های متحرک دارید، آنها را ثابت کنید. دقت کنید که تختخواب (و گهواره) بچه نزدیک پنجره، پرده، پرده کرکره، رومیزی یا رختکن گذاشته نشود تا از خطرات افتادن و آویزان شدن او پیشگیری شود. اگر از گهواره ی دست دوم استفاده می کنید، مطمئن شوید که وضعیت درستی دارد. اگر بخشی از آن گم شده، آسیب دیده یا شکسته است یا بیش از ده سال عمر دارد، ایمنی را رعایت کنید و وسیله ی جدیدی بخرید.

روکش تخت بچه
وقتی نوبت به تزیینات گهواره می رسد به خاطر داشته باشید که کم هم زیاد است. انجمن پزشکان کودکان امریکا توصیه می کند که درون گهواره نوزاد جز تشک و روتشکی با اندازه مناسب نباید چیز دیگری باشد (بدون پتو، بالش ها یا اسباب بازی هایی که داخلش پر شده است، حداقل برای سال اول زندگی بچه). اگر استفاده از بالشتک های کوچک را انتخاب می کنید، وقتی بچه توانست بایستد، آن را از تخت خارج کنید که بچه نتواند از آن به جای پله استفاده کند.

واقعیاتی درباره ی مرگ ناگهانی نوزادان
سندرم مرگ ناگهانی نوزادان و دیگر مرگ های غیرمنتظره و ناگهانی نوزاد به هنگام خواب مثل خفگی، حلق آویز شدن و به دام افتادن، حوادث ناگواری است که هر ساله %1 از نوزادان کشور امریکا را تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی نوبت به محیط خواب نوزاد می رسد، برای کاهش خطرات باید بسیار محتاط باشید.

توصیه هایی از محققان و پزشکان:
- همیشه بچه را طاقباز و روی سطح سفتی بخوابانید.
- شش ماه اول (این زمان نوزاد در برابر سندرم مرگ ناگهانی به شدت آسیب پذیر است)، نوزاد را در گهواره، سبد یا محوطه ای نزدیک به بستر والدین بخوابانید.
- محیطی کاملا عاری از دود ایجاد کنید.
- در بستر نوزاد، جز تشک سفت و روتشکی هیچ چیز دیگری نگذارید.

پستانک محافظ
براساس مطالعات، استفاده از پستانک هنگام خواب خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش می دهد، زیرا مکیدن مانع به خواب رفتن بسیار عمیق بچه می شود و احتمالا به باز نگه داشتن مجرای دهان و بینی کمک می کند.
پیش از اینکه بخوابید
- بر خواب او نظارت کنید/ با الگوهای خواب فرزندتان آشنا شوید. نوزادان خواب شلوغ و پرتحرکی دارند. آنان هر شب حدود ده مرتبه بیدار می شوند و (امیدواریم) به خواب بازگردند. یادگیری ویژگی های ذاتی نوزاد به شما کمک می کند که متوجه مشکلات شوید.
- تقویت ماهیچه های گردن/ بچه را برای مدتی روی شکمش بخوابانید. این عمل به تقویت ماهیچه های گردن او کمک می کند تا بتواند بهتر از سر خود حمایت کند.
- دمای مناسب را بیابید/ متخصصان سندرم مرگ ناگهانی نوزادان می گویند: بچه ها در محیطی گرم عمیق می خوابند و احتمالا بیدار شدن آنان کمتر است. از آنچه خودتان برای خواب می پوشید، یک لایه بیشتر به فرزندتان بپوشانید. در زمستان دمای اتاق او را ۱۷ تا ۲۳ و در تابستان ۲۰ تا ۲۷ درجه سانتیگراد تنظیم کنید (وقتی لباس کمتری به تن دارد).

منبع: نی نی پلاس