وضعیت جنین چگونه برای زایمانی آسوده تر به ما کمک می کند.
بهترین وضعیت جنین OFP یا Optimal Fetal Positioning فرضیه ای است که از سوی دو نرس ماما، "جین ساتون" و "پائولین اسکات"، ارائه شده است. آنها دریافتند که در هفته های انتهایی بارداری وضعیت و حركات مادر می تواند بر روش قرار گرفتن بچه در شکم او تاثیر گذارد. گاهی زایمان های طولانی تر و سخت تر و حتی سزارین از وضعیت نادرست جنین ناشی می شود که عبور سر جنین را از ناحیه ی لگنی دشوارتر می سازد. گاه پزشک تشخیص به زایمان سزارین می دهد، زیرا یا بچه زیاد بزرگ است یا ناحیه ی لگنی بسیار کوچک، ولی حقیقت این است که بچه در موقعیت نادرستی قرار دارد.

چرا بهترین وضعیت جنین تا این حداهمیت دارد؟
ایجاد شرایطی برای دستیابی به بهترین وضعیت قرار گیری جنین در رحم می تواند به مادر و فرزند در زایمانی راحت تر کمک کند.
کمال مطلوب این است که بچه طوری قرار گرفته باشد که هر چه ساده تر از میان ناحیه ی لگن مادر عبور کند. برای قرار گرفتن در چنین حالتی، سر بچه باید به سمت پایین، صورتش رو به پشت (باسن) مادر و پشت او چسبیده به یک سمت از شکم مادر باشد.
این وضعیت بهترین وضعیت برای شروع زایمان است. در این حالت قسمت کوچک تر سر اول وارد دهانه ی رحم می شود، سر بچه به سادگی خم می شود و هنگام خارج شدن از کانال زایمان چانه جنین به سینه او می چسبد. این وضعیت (صورت بچه رو به پشت مادر) را پشت سر بچه در جلوی شکم OA یا shorthand می گویند.
جنین در حالت صورت به سمت شکم (قسمت شرمگاهی) و پشت سرش در عقب شکم OP یا Occiput posterior چندان مطلوب نیست. مادرانی که وضعیت جنینشان به این صورت است معمولا زایمان طولانی تر و دردناک تری را تجربه می کنند چون جنین باید در طول زایمان بچرخد تا در وضعیت درست قرار بگیرد. سر بچه هایی که به این صورت قرار گرفته اند معمولا قبل از شروع زایمان وارد حفره لگنی نمی شود، زایمان دیر تر شروع می شود و ممکن است زایمان تاخیری باشد و احتمالا مادر انقباضات کاذب دردناک تر و طولانی تری را تجربه کند و هنگام انقباضات فشار زیادی روی مثانه حس کند، زیرا جنین هنگام ورود به ناحیه لگنی سعی دارد خود را بچرخاند. البته گاهی وضعیت جفت (در جلو یا پایین) نیز می تواند علت رو به جلو قرار داشتن صورت بچه باشد.

چگونه بدانم که فرزندم در چه وضعیتی قرار دارد؟
زمانی که صورت فرزندتان به سمت پشت بدن شما قرار داشته باشد، معمولا پهلوهای شکم نرم و لگدهایی را زیر قفسه ی سینه خود احساس می کنید. وقتی صورت جنین رو به جلوی بدن شماست، احتمالا شکمتان تخت تر به نظر می رسد و لگدهایی را به میانه ی شکم خود احساس می کنید. هم چنین ممکن است پیرامون ناف شما بیشتر به سمت داخل فرو رفته باشد.

چگونه از قرار گرفتن بچه در وضعیت صورت به سمت جلو پیشگیری کنم؟
چون پشت و کمر بچه سنگین تر است همیشه بر اثر نیروی جاذبه زمین به سمت پایین ترین قسمت بدن مادر حرکت می کند. بنابراین اگر هنگام نشستن روی صندلی برای طولانی مدت به سمت جلو خم شویم کمر جنین به سمت جلو می چرخد و جنین در وضعیت صحیح قرار می گیرد.
اگر هنگام نشستن بر روی مبل لم دهید جنین به سمت عقب می چرخد و در وضعیت نا مناسب قرار می گیرد. بنابراین از وضعیت هایی که جنین را با شکم شما رو در رو می سازد، دوری کنید.
توجه داشته باشید که در هنگام نشستن لگن پایین تر از زانوها قرا گیرد. موقع نشستن روی مبل لم ندهید. به صورت صاف بنشینید و به عقب لم ندهید. پشتی صندلی ماشین را به صورت عمودی در آوردید و یک کوسن زیر باسنتان بگذارید تا لگن پایین تر از زانوها قرار نگیرد. در هفته های پایانی بارداری بهترین وضعیت نشستن ، نشستن بر عکس روی یک صندلی غذا خوری و تکیه دادن برعکس به پشت صندلیست.
اگر متوجه شدید که سر جنین به سمت شکم شما قرار دارد، بهترین کار این است که مانع از وارد شدن بیشتر سر جنین به لگن شوید تا جنین در موقعیت مناسب قرار گیرد. چمباتمه نزنید، چهار دست و پا رفتن به آزاد شدن سر جنین از لگن کمک می کند.

منبع: نی نی پلاس