حالا دیگر کوچولویتان در آغوش شماست و این شمایید که باید آن بدن کوچک را تغذیه کنید. کلید شیردهی پستانی موفق و طولانی مدت، به چند روز اول پس از زایمان مربوط است و همیشه هم به آن سادگی نیست که تصور می کنید! طبق مطالعه ای در نشریه پدیاتریکز، ۱۵٪ از بانوان در لباس زایمان، از شیردهی پستانی امتناع کرده اند. اما مطالعه ای دیگر نشان می دهد، بانوانی که شیردهی پستانی را از همان ابتدا جدی گرفتند، توانسته اند یک هفته پس از زایمان مشکلات را پشت سر بگذارند و به شیردهی خود ادامه دهند. پیش از مرخصی از بیمارستان، و برای افزایش شانس خود در نخستین شیردهی، از نقشه ی ما استفاده کنید.

به همه بگویید که این کار چقدر برایتان اهمیت دارد
متخصصان می گویند که شیردهی پستانی برای مادرانی به آسانی میسر می شود که طی اولین ساعت پس از زایمان شیردهی پستانی را آغاز می کنند. بنابراین توصیه می شود که قبل از زایمان کسانی که در کار زایمان شما را همراهی می کنند بگویید که شیردهی پستانی برای شما چقدر مهم است تا پس از تولد بچه وقتی کلافه اید و کمی گیج بنظر می رسید، هیچ کس به تصمیم تان شک نکند. معمولا پس از تولد نوزاد، او را روی سینه ی شما نزدیک پستان هایتان قرار می دهند تا مکیدن را شروع کند. دکتر "ویرجینیا لوپو"، مدیر بخش زنان و زایمان در مرکز پزشکی ایالت مینیاپولیس آمریکا، می گوید: نوزاد با باز و بسته کردن دهانش نشان می دهد که برای تغذیه آماده است. درست در همان زمان از یک پرستار یا پرسنل پزشکی حاضر در اتاق بخواهید که مختصر و مفید شما را راهنمایی کند. اگر نمی توانید همان زمان شیردهی پستانی کنید احتمالا پس از سزارین احساس درد یا سرگیجه دارید یا فرزندتان در بخش مراقبت های ویژه نوزادان است.
دوشیدن کلستروم (شیر اولیه با آغوز) با دست را امتحان کنید که ماده ای غلیظ و سرشار از مواد مغذی است که تمامی نیازهای او را تا روز دوم و سوم که شیرتان جاری شود، برطرف می کند. پرستار به شما کمک می کند (در آغاز این کار موثرتر از پمپ کردن است). خانم "آندریا براون"، مشاور شیردهی و رئیس انجمن مشاورین شیردهی شهر نیویورک، می گوید: با انگشتانی تمیز، قطره چکان یا قاشق، هر یک یا دو ساعت می توانید این مایع را به فرزند گرسنه تان دهید، تا زمانی که بتوانید او را از پستان هایتان شیردهی کنید.

پوست به پوست نوزادتان را لمس کنید
آیا نمی خواهید نورسیده تان را بیست و چهار ساعته در آغوش داشته باشید! در آغوش کشیدن و تماسی پوستی هنگام شیردهی پستانی، فواید فراوانی را برای شما و فرزندتان دارد. لازم نیست که کاملا لختش کنید فقط جلوی لباس او را باز کنید تا سینه ی او با شما تماس یابد. شیردهی پستانی و تماس پوستی به نوزاد کمک می کند تا مکیدن شیر را بهتر یاد بگیرد. این عمل آمیگدال را فعال می کند، یعنی بخشی از مغز که به فرزندتان احساس رفاه و ایمنی می بخشد. به این ترتیب، تا حد سیر شدن به مکیدن شیر ادامه می دهد (برای افزایش تاثیر آرامش بخش، همان طور که او شیر می نوشد، پاها و پشت او را نوازش کنید). هر چه بچه بیشتر شیر بنوشد، پرولاکتین بیشتری تولید می کنید و ذخیره ی شیر شما افزایش می یابد. به علاوه، تماس پوست به پوست، میزان اکسی توسین را فزونی می بخشد که به جریان یافتن شیر مادر کمک می کند.

بچه را در اتاق خودتان نگه دارید
به جای فرستادن او به بخش مخصوص نوزادان برای خواب شبانه، بچه را نزد خود در گهواره نگه دارید و در طول شب، بر اساس تقاضای او شیردهی کنید. این کار برای کمک به جریان شیر و تثبیت تولید آن موثر است. به این ترتیب، مادر نشانه های گرسنگی فرزندش را زودتر یاد می گیرد. نوزادان وقتی گرسنه می شوند، سر خود را تکان می دهند و در خواب لبخند می زند. می بینید که او با دهانی باز و نزدیک کردن دستانش به صورت خود در جست و جوی نوک پستان شماست. این نشانه ای برای شماست تا پیش از اینکه به گریه درآید، او را کنار پستانتان قرار دهید. اگر برای گرفتن صحیح فرزندتان مشکل دارید، کمک بخواهید. پرستار می تواند پستان به دهان گرفتن را تنظیم کند. معمولا پرستاران بخش در مورد شیردهی صحیح به شما مشاوره می دهند.

در استفاده از شیشه امتناع ورزید
بچه هایی که با شیر مادر تغذیه می شوند، معمولا در چند روز نخستین، وزن خود را از دست می دهند، زیرا آنان از غذای بسیار مقوی کلستروم بهره مند می شوند (سریعا پس از جریان یافتن شیرتان، او دوباره شروع به افزایش وزن می کند). اما اگر نوزادی بیش از ۷٪ از وزن هنگام تولد خود را از دست داد، کارکنان بیمارستان در صدد یافتن علت برمی آیند و شاید استفاده از شیر خشک پس از تغذیه با شیر مادر را پیشنهاد کنند. آیا می توانید کلستروم اضافه را بدوشید یا پمپ کنید و آن را به جای شیر خشک به بچه دهید؟ این ماده دارای آنتی بادی های (پادتن های) مفیدی است که شیر خشک آن را ندارد.

اطلاعات درستی داشته باشید
پیش از ترخیص از پزشک زنان و زایمان یا دیگر کارکنان بیمارستان اطلاعات لازم را کسب کنید، اطلاعاتی مانند شماره تلفن بخش کمک رسانی برای شیردهی پستانی، گروه های پشتیبان و نام های مشاوران شیردهی نزدیک به شما تا اگر در منزل دچار مشکلاتی همچون زخم شدن نوک پستان، پستان به دهان گرفتن نامناسب از سوی بچه یا تولید ضعیف شیر شدید با مشاور شیردهی تماس بگیرید. وقتی راه و روش را یاد گرفتید، شیردهی پستانی سهل تر می شود. افزون بر این، نورسیده ی شما هر جلسه بیشتر می نوشد، شما می توانید در طول شیردهی زمانی برای خواب بیابید.

توجه بیشتر
پستان شما آسیب دیده است و این مسئله می تواند دلسرد کننده باشد. برای رهایی از هر مشکلی، با همان لطافتی به آنان رسیدگی کنید که با فرزندتان رفتار می کنید.

از نوک پستان خود مراقبت کنید
از مشاور شیردهی پدهای هیدروژل درخواست کنید، یعنی همان صفحه های انعطاف پذیری که هنگام استفاده بین شیردهی ها به التیام نوک پستان ها یاری می رساند. برای بهبودی بیشتر، آنها را در یخچال قرار دهید تا نوک پستان های آسیب دیده را خنک کند.

پوشک یک بار مصرف را امتحان کنید
همان طور که شیرتان جریان می یابد، پستان ها سخت و بسیار حساس می شود. یک جفت پوشک یک بار مصرف را مرطوب کنید و در فریزر بگذارید تا برای آرام کردن و کاهش تورم آن را دور پستان خود قرار دهید. برخلاف کیسه های یخی، همان طور که یخ پوشک ها آب می شود، چکه نمی کند و وقتی یخ آن آب شد، به سادگی می توانید دوباره آن را در فریزر بگذارید.

نوک پستان را چرب کنید
می توانید پمادهای التیام بخش مصرف کنید. اما تا یک هفته پس از زایمان دست نگه دارید. درمان های موضعی و مصرف پمادها بوی بدن مادر را پنهان می سازد. وقتی بچه نوشیدن شیر از پستان مادر را یاد می گیرد، باید بوی بدن مادر را نیز احساس کند. مالیدن چند قطره از شیر دوشیده شده به دور نوک پستان ناراحتی شما را برطرف می کند. محصولاتی با الانولین خالص، یعنی ماده ای چرب مشتق از اعضای گوسفند، برای رفع مشکل شما بسیار کارساز و مفید است.

منبع: نی نی پلاس