افزایش حس بویایی یکی از اولین نشانه های بارداری است. برای حس تیز و برنده ی بویایی باید افزایش میزان هورمون ها را مقصر شناخت. این مقصر خاص که هر رایحه ای را شدت می بخشد، استروژن است. به گفته ی دکتر "پیتر کول"، متخصص زنان و زایمان، بوهای مختلف معمولا موجب آغاز حالت تهوع می شوند و بوی پخت و پز عموما از آغازگرهای اولیه است.
حس تیز بویایی باعث می شود که بیشتر متوجه بوی ناخوشایند بدنتان شوید. البته جای نگرانی نیست، مطمئن باشید که افراد دیگر متوجه رایحه ی شما نمی شوند.
اگر نمی توانید درباره ی این موضوع از ماما یا پزشک زنان و زایمان سوال کنید، نگران نشوید. برای آگاهی و پیدا کردن راه حل های ایمن، این مطالب به شما کمک می کند.

گاز و باد
در دوران بارداری مادران باید شاهد این حقیقت باشند که گاز اضافه نهایت شرمندگی آنهاست. بله، درباره ی تورم، آروغ زدن و خروج گاز از بدن می گوییم که یکی از ناخوشایندترین نشانه های بارداری است. به گفته ی دکتر کول، به علت هورمون پروژسترون بانوان باردار گاز شکم زیادی دارند. این هورمون حركات روده را آهسته می سازد تا افزایش جذب مواد مغذی برای تغذیه ی بچه را تضمین کند. از طرفی رحم در حال رشد مانع حرکات بیشتر روده ها می شود. این عوامل ریفلکس و مایعات معده در مری را فزونی می بخشد.
راه حل های کارساز: وعده های غذایی کوچک و منظم داشته باشید. البته اثر خوراکی ها مختلف بر هر بانوی بارداری متفاوت است. بنابراین، دادن فهرستی از خوراکی های ممنوعه به بارداران دشوار است. توصیه می شود که با روش آزمون و خطا خوراکی ها را از رده خارج کنید.

تنفس بدبو
بله، نگران کننده است. پس برای اطمینان از نبود بیماری لثه به دندان پزشک مراجعه کنید. این عارضه بسیار خطرناک است، زیرا می تواند با زایمان زودرس مرتبط باشد.
افزایش حجم خون سبب تورم غشای مخاطی می شود که تورم بینی، سینوس و پاها و نیز دفع بیشتر ادرار را به همراه خواهد داشت. از هر پنج خانم، یکی به گرفتگی مزمن بینی دچار است (که با نام ورم غشای مخاط بینی نیز شناخته می شود). ورم غشای مخاط بینی به تنفس از دهان می انجامد که آب دهان را خشک می کند و موجب تجمع باکتری های بودار می شود.
راه حل های کارساز: حداقل یک مرتبه در دوران بارداری نزد دندان پزشک بروید. بهداشت دهان را رعایت کنید. با خمیردندان مناسبی دو بار در روز و هر بار دو دقیقه مسواک بزنید. از نخ دندان استفاده کنید. دهان شویه ی ضدباکتری (بدون الکل) در دوران بارداری ایمن است و علاوه بر اینکه با بیماری لثه مقابله می کند، احتمالا تنفس شما را نیز بهبود می بخشد. با نوشیدن آب زیاد (حداقل هشت لیوان در روز) دهان را مطبوع و سرشار از اکسیژن نگه دارید.

تعرق شدید
به گفته ی دکتر کول، بی شک افزایش دمای بدن و تعرق از عوارض دیگر بارداری است که علت اصلی آن رهایی مادر از گرمای بدن بچه است، که از طریق پوست فرزندتان بیرون می آید. افزایش سوخت و ساز بدن و جریان خون شما دمای بدن را فزونی می بخشد و باعث تعرق بیشتر می شود، حتی در آب و هوای خنک تر. این موضوع باعث می شود که احساس کنید بوی بدن شما دیگران را آزار می دهد. بهتر است بدانید که اطرافیان به این موضوع پی نمی برند، چون انواع متفاوتی از غدد برای تولید عرق وجود دارد و خوشبختانه غدد فعال در دوران بارداری، از انواعی نیستند که عرق بودار تولید کنند.
راه حل های کارساز: اغلب زیر دوش بروید (اما نه برای مدت طولانی و نه با آب داغ). عطر خوشبویی بخرید.

ترشحات بودار واژن
دکتر کول می گوید: افزایش ترشحات نیز کاملا معمولند، زیرا در دوران بارداری دهانه ی رحم با مواد مخاطی پوشیده شده است. به علاوه، واژنی بودار (خصوصا نزدیک به اواخر بارداری) غیرمعمول نیست. افزایش مواد مخاطی با رایحه ی شیرین کاملا طبیعی است. این را بدانید که رایحه ی بدن شما قوی تر نشده است، فقط حس بویایی شماست که بهبود یافته است.
دکتر کول هشدار می دهد: اما اگر با خارش، سوزش یا بوهای ناخوشایند همراه است، به پزشک مراجعه کنید. اگر نگرانید یا اگر سرخی، درد یا تکه های بزرگ در ترشح دیدید، شاید دچار عفونت قارچی شده اید. بوی ماهی گونه و شبیه آمونیوم نشان دهنده ی باکتری های واژن است که می تواند منجر به زایمان زودرس شود. در دوران بارداری هر دوی این عوارض به سادگی و ایمنی درمان می شوند.
راه حل های کارساز: فقط با آب ولرم بشویید یا در آب نمک شست و شو دهید. از صابون و دئودرانت های رایحه دار دوری کنید. به جای آن اگر واقعا نیاز به پاکیزگی دارید، از دستمال های مرطوب استفاده کنید. البته مکررا از این دستمال ها مصرف نکنید، زیرا باکتری های مفید را از بین می برند و احتمال عفونت را بیشتر می کنند. به طور منظم زیر جامه ی خود را عوض کنید یا برای پاکیزگی بیشتر از پد بهداشتی استفاده کنید. در دوران بارداری از کرم های ضدقارچ بدون نسخه نیز می توان بهره برد.

حقیقت: حدود هفته ی بیست و هشتم بارداری فرزندتان استشمام و مزه کردن آنچه می خورید را شروع می کند.

غلات کامل بخورید
بسیاری از بانوان در دوران بارداری به يبوست دچار می شوند. شما روزانه به 25 تا 35 گرم فیبر نیاز دارید. با انتخاب خوراکی های سرشار از فیبر و خوردن میوه با پوست به عنوان میان وعده می توانید میزان فیبر دریافت خود را کنترل کنید.

منبع: نی نی پلاس