سلام
من حدود دو سالی هست که خیلی به مسائل ظاهری خودم از جمله اندازه قدم گیر میدم تا حدی که همیشه ناراحت موضوعات این چنینی هستم.
اطرافیان هم همیشه میگن تو داری بی خودی به خودت گیر میدی اما نمیدونم چرا
سلام
من حدود دو سالی هست که خیلی به مسائل ظاهری خودم از جمله اندازه قدم گیر میدم تا حدی که همیشه ناراحت موضوعات این چنینی هستم.
اطرافیان هم همیشه میگن تو داری بی خودی به خودت گیر میدی اما نمیدونم چرا
با سلام خدمت شما
دوست عزیز به سن و سال خودتان اشاره ای نکردید اما به نظر می رسد در سنین نوجوانی به سر می برید.
چرا که در این سنین حساسیت به جسم و ویژگی های فیزیکی و جسمانی تا حدی طبیعی بوده و معمولا افراد به خودشان حساس می شوند و البته ایرادگیر.
ممکن است مدام فکر کنند اگر جور دیگری بودند بهتر بود.
اما گاهی توجه به این افکار از حد معمول فراتر رفته و مانعی برای داشتن یک زندگی غنی و ارزشمند می شود.
بهتر است کمی درباره احساس ارزشمندی خودتان بیندیشید و اینکه به طور کلی آنچه به افراد احساس ارزشمندی می دهد چه چیزهایی باید باشد و در مورد شما چگونه است.
به اینکه به طور کلی می خواهید چگونه فردی باشید و زندگی شما چه سمت و سو و جهتی داشته باشد.
به اینکه در آینده می خواهید چه شغل و حرفه ای دداشته باشید و در چه رشته اید تحصیل کنید.
پس از اینکه درباره این موارد خوب تامل کردید، به این فکر کنید که ویژگی های ظاهری شما و آنچه اکنون ذهن شما را به خودش مشغول کرده، تا چه اندازه در رشد و پیشرفت شما در این حوزه ها اثرگذار است و چگونه می تواند مانع آنها شود؟
آیا اصلا اثری در زندگی شما خواهد داشت؟
واقعیت این است که افکار اینچنینی که به قضاوت و گاهی سرزنش ما می پردازند زیاد در ذهن همه افراد کم و بیش حضور دارند و کار ذهن همین تولید افکار است.
آنچه بین افراد تمایز ایجاد میکند این است که برخی افراد در مواجهه با این افکار خیلی به آنها اهمیتی نمی دهند اما دسته دیگر مانند شما این افکار را فراتر از یک فکر در نظر گرفته و با آنها یکی و همراه می شوند.
به دنبال آن احساسات ناخوشایندی را هم طبیعتا تجربه خواهند کرد.
به نظر می رسد بهتر باشد تمرین کنید تا اول از این افکار بیشتر آگاه شوید و بعد اینکه یاد بگیرید چگونه فقط آنها را ببینید و صرفا نظاره گر آنها باشید و فضایی به آنها بدهید که در ذهنتان رفت و آمد داشته باشند اما مانع شما برای داشتن یک زندگی در همان سمت و سویی که می خواهید نشود و انرژی شما را بیهوده به هدر ندهد.
یکی از این مرینات می تواند این باد که هرگاه متوجه شدید که این افکار به ذهن شما هجوم آوردند فقط آنها را روی یک صفحه مانیتور تصور کرده و تماشایشان کنید که از جلوی چشمان شما عبور کرده و می گذرند.
به این ترتیب قسم مشاهده گر ذهنتان را تقویت می کنید و انرژی روانی و ذهنی خودتان را صرف همان مواردی که در بالا مطرح شد یعنی حرکت به سمت خواسته های واقع بینانه و رفتارهای مفید و موثر در جهت داشتن زندگی دلخواهتان می کنید، نه چیزی که بر آن کنترلی ندارید و به شما داده شده و کاری هم برای آن نمی توان کرد و در کیفیت زندگی شما هم نقشی نخواهد داشت.
سلام به شما دوست عزیز
در این مورد اطلاعات بیشتری در اختیار ما قرار بدهید تا باهم بیشتر صحبت کنیم.
. شما چند سال دارید؟
2. خودتان را با چه ویگی هایی می توانید به ما معرفی کنید؟
3. شرایط قدی شما چگونه می تواند باعث ایجاد تغییر در زندگی شما شود ؟
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟