نوشته اصلی توسط
moshaver-editor
با سلام خدت شما
دوست عزیز با توجه به مطالبی که عنوان کردید به نظر می رسد خیلی ناراحت و پریشان هستید و احساس ناکامی شما در این زمینه کاملا قابل درک است.
درباره اینکه چه مدت از طلاق شما می گذرد هیچ توضیحی نداده اید اما به هر حال در فرایند جدایی و سوگ ناشی از فقدانی که تجربه کرده اید همچنان گرفتار هستید و شاید برای بیرون آمدن از این مرحله نیازمند کمک حرفه ای باشید.
چرا که زمانیکه ما یک رابطه معنادار و یک چیز ارزشمند را به هر دلیلی از دست می دهیم، درست مانند زمانی که داغ از دست رفتن یک عزیزی را دیده باشیم، وارد فرایندی به نام سوگ می شویم.
در این فرایند تمام مراحلی را که در سوگ ممکن است تجربه کنیم را تجربه خواهیم کرد.
مراحلی مانند انکار و نپذیرفتن، تلاش برای برگرداندن آن رابطه، سرکردن با خاطرات گذشته مان با آن فرد، خشم ناشی از ناکامی و دوره ای از غم و اندوه که شبیه دوران افسردگی است و خلق پایین و انرژی کم و افکار منفی و سرزنشگرانه را تجربه خواهیم کرد.
آخرین مرحله از این فرایند پذیرش است، یعنی پذیرفتن این واقعیت که آن فر و رابطه دیگر وجود ندارند و در غیاب و نبودن آنها هم همچنان زندگی در جریان است.
پس از همین مرحله یعنی پذیرش است که افراد مجددا به زندگی عادی و روزمره خودشان بازمیگردند و تلاش می کنند زندگی را اینبار بدون آن فرد یا رابطه ادامه دهند و اینکه این فرصت را به خودشان خواهند داد که روابط جدیدی بسازند و متوجه می شوند که محکوم به فنا نیستند و می توانند هنوز هم خوشحال باشند و برای داشتن یا در واقع ساختن زندگی خوب و با کیفیت و با عشق تلاش کنند.
بنابراین افراد فرصت می خواهند تا این دوران را پشت سر بگذارند و تا زمانیکه پذیرش رخ ندهد فرد به روال زندگی عادی خودش بازنخواهد گشت.
گاهی برخی از افراد اگر در بازه زمانی مشخصی به پذیرش نرسند نیازمند دریافت کمک هستند تا با انجام بررسی ها و مداخلات لازم بتوانند به زندگی بازگردند و خودشان را دوباره پیدا کنند.
مسلما اکنون شما درگیر افکار منفی زیادی هستید اما اگر در نظر بگیریم که شما خواهان داشتن یک زندگی غنی و با عشق و یک رابطه خوب و ازدواج هستید، آیا با این رویه ای که در پیش گرفته اید به آنچه می خواهید می رسید؟
با چه رفتارهایی می توانید در جهت خواسته ها و نیازهایی که دارید اقدام موثری انجام دهید؟
از دست دادن رابطه و طلاق تجربه دردناکی است اما آیا با مرور خاطرات و تسلیم افکار منفی شدن چیزی به دست می آورید و یا فرصتهای پیش رو را هم از دست خواهید داد؟
شما اکنون هنوز در سن سیس سالگی و در اوج جوانی قرار دارید و می توانید با تمرکز بر داشته ها و توانمندی ها و پتانسیلهایی که دارید در جهت مثبت و در مسیر ساختن زندگی مورد نظرتان و به دست آوردن خواسته ها و اهدافتان گام بردارید.
به شما توصیه می شود برای انجام ارزیابی های بیشتر و با توجه به غلبه خلق پایین و هیجانات منفی درشما، هر چه سریعتر برای دریافت کمک حرفه ای و مداخلات لازم در این زمینه به یک رواندرمانگر مراجعه نمایید.