بدون نیاز به معاینه ی داخلی از میزان بازشدگی دهانه ی رحم خود آگاه شوید. اگر وارد مراحل زایمان شده اید هر انقباض شما را به ملاقات فرزندتان نزدیک تر می کند، اما آنچه بیش از همه بر مغز مادران در حال زایمان سنگینی می کند، این است که تا چه حد نزدیک تر شده ام؟

1) صدا
با هر مرحله ی زایمان روشی که حرف می زنید و صداهایی که در می آورید، تغییر می کند. در اوایل زایمان، هنگام هر انقباض با صدای معمولی می توانید حرف بزنید و گفتگو کنید و در بین آنها بخندید. با تثبیت زایمان، با آمدن هر موجی از انقباضات، دیگر نمی توانید حرف بزنید و افراد پیرامونتان را نادیده می گیرید و انرژی خود را به داخل متمرکز خواهید کرد. همان طور که مرحله ی انتقالی و زایمان نزدیک تر می شوید، سطح دیگری از خودآگاهی به سراغتان می آید. صداها به طور ناگهانی و غیر ارادی شروع به تغییر می کنند شاید ناله می کردید، حرف می زدید و ناراحتی های خود را می گفتید، اما اکنون صداها از اعماق گلوی شما بیرون می آید. این وضعیت به این معناست که در حال شروع مرحله فشار آوردن هستید.

2) رایحه
معمولا نزدیک به انتهای باز شدن دهانه ی رحم و درست پیش از زایمان، رایحه ی خاصی به مشام می رسد مثل ترکیبی از علف درو شده، منی آقایان و رطوبت. گاهی این رایحه بسیار قوی است.

3) دیوار
این لحظه ای است که در آن، درست پیش از حالت انتقالی، مادر در حال زایمان به طرز تعجب آوری غیر منطقی می شود: "همین حالا می خواهم به خانه بروم؛ به اندازه ی کافی تحمل کرده ام." امکان دارد بدون مسکن درد به طرز چشمگیری مراحل را سپری کرده اید و به طور ناگهانی مسکن بخواهید. حتی شاید بخواهید بخوابید. بسیاری از ماماها این حالت را "خوردن به دیوار" می نامند و نشانه ای مطمئن از قریب الوقوع بودن زایمان و شروع مرحله ی فشار آوردن است.

4) نمایش
اکثرا می دانیم دریچه ی مخاطی که دهانه ی رحم را بسته نگه می دارد، در اوایل زایمان یا حتی چند روز پیش از آن جدا می شود این مرحله را نمایش می نامند. آنچه بسیاری از افراد نمی دانند، این است که نمایش دومی نیز در بازشدگی هشت سانتی متری دهانه ی رحم وجود دارد. "نمایش دوم" به معنای نزدیک بودن زایمان است.

آنچه باید بدانید
وقتی نزدیک به انتهای بارداری هستید، همه چیز شروع به ترک خوردن می کند، مرکز ثقل بدنتان تغییر می یابد، ماهیچه ها و پیوندهایتان شروع به تحمل فشار می کنند. افزون بر این، به احتمال زیاد دفعات بیشتری برای دفع ادرار می روید. بهترین کاری که در این زمان می توانید انجام دهید، این است که برای تنظیم فشار خونتان اغلب میان وعده ای نوش جان کنید و آب فراوان بنوشید (جز پیش از رفتن به بستر).

منبع: نی نی پلاس