برای موفقیت در بارداری و تعیین جنسیت جنین باید از زمان تخمک گذاری خود اطلاع داشته باشید. به همین دلیل به بانوان توصیه می شود که با توجه به سیکل قاعدگی خود، این زمان را به درستی محاسبه کنند.

تخمک گذاری چیست؟
دختر خانم ها در هنگام تولد با ذخیره تخمک هایی که برای یک عمر همراهشان خواهد بود متولد می شوند. آنها به تدریج استفاده می شوند و نمی توان جایگزینشان کرد. این تخمک ها در تخمدان ها ذخیره شده اند. در هر چرخه ی عادت ماهانه حداقل یک تخمک بالغ می شود. تخمک گذاری زمانی رخ می دهد که تخمک از کیسه های تخمدان رها می شود و به لوله های فالوپ می رود. در اینجا اگر تخمک برای باروری اسپرم را ملاقات کند، زندگی جدیدی را آغاز خواهد کرد.

چگونه بدانم که چه زمانی تخمک گذاری می کنم؟
قانون عمومی این است که اکثر بانوان چرخه ی عادت ماهانه ی بیست و هشت روزه دارند و اکثرا حدود روز چهاردهم سیکل قاعدگی خود در اوج باروری خود هستند. باید توجه داشته باشید که تخمک آزاد شده بیش از بیست و چهار ساعت زنده نمی ماند. در حالی که مردان بیست و چهار ساعت در روز و هفت روز در هفته قدرت بارور کردن دارند، ولی بانوان فقط حدود پنج روز در چرخه ی عادت ماهانه ی خود بارور می شوند و در این زمان فقط در دوره ی زمانی بیست و چهار ساعته لقاح جنین انجام خواهد شد.
برای باردار شدن، یک زوج باید زمانی آمیزش جنسی کنند که بدن زن پذیرای اسپرم باشد. این دوره فقط طی تخمک گذاری رخ می دهد که تخمک رها می شود و واژن به ناحیه ای دوستدار اسپرم بدل می شود (به سبب ماده ی مخاطی خاصی که دهانه ی رحم آن را می سازد). این ماده ی مخاطی لیز در داخل واژن رها می شود و به اسپرم برای شنا کردن و رسیدن به تخمک کمک می کند. وقتی اسپرم به دهانه ی رحم رسید، این ماده ی مخاطی به مدت پنج روز آنها را تغذیه می کند و اسپرم در انتظار تخمک می ماند.

حال چگونه باید بدانیم که تخمک گذاری می کنیم:
- مواد مخاطی دهانه ی رحم/ نشانه خوبی از بارورترین دوره ی چرخه ی شماست. همان طور که چرخه ی ماهانه ی شما پیشرفت می کند، میزان فزاینده ی استروژن در بافت و اندازه مواد مخاطی رحم بازتاب خواهد داشت. در اوج زمان باروری قرار دارید که مواد مخاطی شفاف، لیز و چسبناک است، مثل سفیده ی تخم مرغ.
- دمای بدن/ تغییر می کند (با دماسنج بررسی کنید). در پی تخمک گذاری، دمای بدن تا بیش از یک و شش دهم درجه افزایش می یابد. متخصصان می گویند که در دو یا سه روز پیش از افزایش دمای بدن، خانم ها در بارورترین حالت هستند. رها شدن تخمک تولید هورمون پروژسترون را تحریک می کند که باعث افزایش دمای بدن خواهد شد.
- لکه بینی/ برخی از خانم ها متوجه آن می شوند و گفته می شود که پیش از تخمک گذاری و به علت کاهش میزان استروژن رخ می دهد.
- لبه های متورم واژن/ درست پیش از تخمک گذاری است و گفته می شود نشان دیگری از این رخداد است. تورم عموما در جهتی است که از آن تخمک گذاری می کنید.

آیا می توانید تخمک گذاری خود را احساس کنید؟
تقریبا ۲۰٪ از بانوان دچار درد تخمک گذاری می شوند که آن را "ميتل اشمز" می خوانند. این واژه ی آلمانی به معنای "درد میانی" ترجمه شده است و معمولا در میانه ی چرخه ی عادت ماهانه احساس می شود. این درد به شکل دردهای ملایم یا تیر کشیدگی خودنمایی می کند. این درد توجه شما را به زمان تخمک گذاری جلب می کند. میتل اشمز طی تخمک گذاری زمانی رخ می دهد که تخمک از تخمدان رها شده است.

هورمون ها
هورمون های شما در آماده سازی شرایط بدن برای تخمک گذاری، بارورسازی و جایگزینی تخمک در رحم به شدت مشغول به فعالیت هستند. پیش از روند تخمک گذاری استروژن به مقدار زیاد تولید می شود. این هورمون به رحم کمک می کند تا پس از عادت ماهانه، لایه های خود (آندومتریوز) را بازسازی کند. در هنگام تخمک گذاری، پروژسترون در آماده سازی برای دریافت تخمک بارور شده، لایه های رحمی را ضخیم و سرشار از مواد مغذی می کند.

کمک های بدون نسخه ...
کیت تخمک گذاری/ ابزارهای تشخیص تخمک گذاری موجود در بازار تخمک گذاری را تا سی و شش ساعت زودتر پیش بینی می کند، اما صد در صد دقیق نیستند. این آزمایش افزایش هورمون ال اچ را تشخیص می دهد، اما مراقب باشید، چون هورمون ال اچ بدون رها شدن تخمک نیز می تواند افزایش یابد.
آزمایش آب دهان/ به شما اجازه می دهد تا میزان استروژن بدنتان را بررسی کنید. پیش از تخمک گذاری میزان استروژن و ال اچ افزایش می یابد. با این روش می توان افزایش استروژن را تشخیص داد.

حقیقت: هر سلول 23 جفت کروموزوم دارد و آخرین جفت، نماینده ی جنسیت است. ایکس ایکس xx) ) دختر و ایکس وای (xy) پسر است.
نکته: اسپرم می تواند تا شش روز در بدن زنده بماند، اما تخمک فقط می تواند دوازده تا بیست و چهار ساعت زنده بماند. به همین دلیل، بهترین زمان برای لقاح جنین آمیزش در هنگام تخمک گذاری یا پیش از آن توصیه می شود تا احتمال ملاقات اسپرم و تخمک افزایش یابد.

آنچه باید انتظار داشته باشید
اگر برای بارداری برنامه ریزی می کنید، شما و شوهرتان باید مطمئن شوید که برای باروری آماده هستید. برای معاینه به پزشک مراجعه کنید. فشار خون، ادرار برای عفونت و اندازه ی قند خونتان را بررسی کنید. از دهانه رحم نمونه برداری کنید تا مطمئن شوید که سالم است. آزمایش خون بدهید و گروه خونیتان را مشخص کنید. هم چنین بیماری هایی مانند دیابت را بررسی کنید.

از چه زمانی باید مصرف قرص های ضدبارداری را برای لقاح جنین قطع کنم؟
در این مورد عقاید متناقضی وجود دارد. اکثر متخصصان توصیه می کنند که دو یا سه ماه قبل از اقدام برای لقاح جنین باید مصرف قرص متوقف شوند. خوشبختانه وقتی عادت ماهانه ی بعدی خود را می بینید، هورمون های قرص های ضدبارداری از بدنتان خارج می شوند. بنابراین، پس از آن می توانید تلاش خود برای لقاح جنین را آغاز کنید. برخی بانوان خوش شانس، فورا بارور می شوند، اما معمولا برای برخی دیگر شروع تخمک گذاری ماه ها زمان می برد. بطور کلی اگر در طول شش ماه باردار نشدید، باید نزد پزشک بروید.

اسید فولیک مصرف کنید
مصرف روزانه ی اسید فولیک در پیشگیری از اختلالات ستون فقرات جنین ضروری است. متاسفانه این عارضه درهفته های نخست بارداری رخ می دهد، هنگامی که اکثر بانوان از بارداری خود آگاه نیستند. اگر قصد باردار شدن دارید، فرصت خوبی است تا همین حالا مصرف مولتی ویتامین مناسب و نیز مکمل های اسیدفولیک را شروع کنید. این کار بنیان خوبی برای بارداری سالم است.

منبع: نی نی پلاس