سلام بنده یک سال هست ازدواج کردم و واقعا همسرم رو دوست دارم ولی نمیدونم چرا وقتی عصبانی میشم هیچ چیز رو نمیبینم و نمی‌فهمم حرف هایی میزنم یا کار هایی میکنم که بعدش از شدت پشیمونی داغون میشم کسی میتونه کمک کنه؟
سلام بنده یک سال هست ازدواج کردم و واقعا همسرم رو دوست دارم ولی نمیدونم چرا وقتی عصبانی میشم هیچ چیز رو نمیبینم و نمی‌فهمم حرف هایی میزنم یا کار هایی میکنم که بعدش از شدت پشیمونی داغون میشم کسی میتونه کمک کنه؟
با سلام خدمت شما دوست گرامی
دوست عزیز احساس ناراحتی و نگرانی شما برای این موضوع کاملا قابل درک است.
رفتار پرخاشگرانه یکی از رفتارهای بسیار مخربی است که اگر برای آن فکری نکنید در بلند مدت می تواند رابطه شما را در زندگی مشترک به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
همان طور که حتما می دانید خشم یک احساس و هیجان است که تحت کنترل مستقیم افراد قرار ندارد.
اما پرخاشگری شامل هر نوع آن، فعالانه یا منفعلانه، و به صورت کلامی مانند تحقیر و توهین، سرزنش و قضاوت و برچسب زدن و یا فریاد کشیدن و یا پرخاشگری فیزیکی همگی اشکال مختلف آن هستند و همگی رفتار هستند که افراد بر آن کنترل مستقیم دارند و دست خودتان است.
البته از سوی دیگر مهارت مدیریت خشم یک مهارت اکتسابی است که باید آن را به ست آورید.
بنابراین بهتر است در این راستا از طریق دریافت جلسات مشاوره فردی کمک حرفه ای دریافت نمایید تا بدانید چگونه این مهارت را آموخته و تمرین کنید تا بتوانید برای روبرو شدن با احساس خشم خودتان رفتارهای موثرتری را انتخاب کنید و به بهبود کیفیت زندگی مشترکتان بیشتر کمک کنید و از این طریق از آسیب بیشتر این رفتار مخرب پیش گیری به عمل آورید.
سلامنوشته اصلی توسط Pouya3104
شما بدنتون قوی و عضله ای هست؟
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟