مشکلات درونی
سلام خدمت دوستان لطفا تا انتهای مطلبو بخونید اگه می تونید کمکم کنید 🙂🙂
من ۱۹ سالمه دانشجو هستم
من یه چند وقتی هست به چند تا مشکل برخوردم و ممنون میشم اگه کمکم کنید
1.یکی از راه های رسیدن به رویات خیال بافیه من اینکار و خیلی انجام میدم و در راستاش تلاش میکنم اما کنترلش از دستم در رفته و خیال بافی هایی هم غیر از هدفم و رویام میکنم خیال های واقعا چرت از ذهنم رد میشه مثلا تو خانه نشستم یک دفعه به عالم خیال دارم تو خیابان با یه نفر دعوا میکنم از اینجور خیال ها که واقعا اذیتم میکنه که حتی چند وقته دارم سعی میکنم که خیال پردازیم و کنار بزارم اما بازم پیش خودم میگم که اگه خیال پردازیم و کنار بذارم هدفم و فراموش میکنم و تلاشم در راستای هدفم کم میشه اما واقعا اذیتم میکنه
2.چند وقت مخصوصا تو دوره کرونا در خانه میموندم چون کاریم نداشتم بیشتر به گوشی.pc.game. انجام میدادم اما یه مدت وقتی اینکار و انجام میدم مغزم انگار قفل میکنه و بعد از یه مدت بازی یا فیلم دیدن وقتی بیرون حرف اطرافیانم متوجه نمیشم یا درک نمیکنم
خیلی می ترسیدم که نکنه مشکلی برای ذهنم یا روانم به وجود اومده باشه به خاطر همین با خودم خیلی حرف میزدم که چیزی نیست و خوب میشم و از اینجور صحبتا الان ذهنم پر شده از فکر های منفی و مدام فکر های منفی به ذهنم خطور میکنه و واقعا سعی میکنم که این حرف زدن درونمو قطعش کنم اما هنوز موفق نشدم .
برا مثال پیش خانوادم نشستم حرف زدن منفی درون ذهنم شروع میشه مثل فحاشی اینا😣 در صورتی که بخدا من عاشق خانوادمم و تمام زندگی منن واین افکار واقعا منو اذیت میکنه
3. فراموشیم خیلی زیاد شده که فکر میکنم به خاطر شماره 2. مدام یه چیزی فراموش میکنم و یک کار و نمیتونم درست انجام بدم من خیلی حس شوخ طبعی دارم اما انگار این حس درونم کم رنگ شده و نمی تونم پیش دوستام و مردم اون ارتباطی که همیشه میگرفتمو بگیرم وقتی تنها میشم به خودم یاد اوری میکنم که چطور با مردم گرم میگرفتم که قبل اینکه برم بیرون به حالت قبلم برگردم تمرکز کردن برام سخت شده هر موارد کوچکی مثل بیماری برام رخ میده می ترسم مثلا مشکل شماره 1. پیش خودم فکر میکنم به خاطر خیال پردازی های مکرر وبه اون ادمی که میواخم و خودمو جای اون شخصیت قرار دادم تبدیل بشم دچار دو قطبی بودن شدم 🙁 از این قبیل فکرا خیلی چیزهای بیخودی فراموش میکنم و فراموشیم خیلی زیاد شده مثلا فوتبال بازی میکنم پیش خودم میگم چجوری حفظ توپ میکردم از و تصویر سازی درون ذهنم انجام میدم که اره اینجوری حفظ توپ میکردم اما بازم نمی تونم مثل قبل کارمو انجام بدم و تمرکز کنم یا اینکه فکر میکنم چون چپ دستم با بقیه فرق دارم از اینجور فکر ها ...
ممنون میشم اگه کمکم کنید.🙂🙂
نظرت چیه؟
