سلام وقتتون بخیر،من یه دختر22ساله هستم واخیرا شدیدا بیحوصله شدم و از این بابت هم خیلی ناراحتم حالم بده آنقدر که ازخودم عصبیمو نمیخوام ازخواب بیدارشم حس و حال انجام هیچ کاری حتی کارای مورد علاقمم ندارم اطرافیانم هم با حرفا رفتاراشون حالموبدتروبدترمیکنن واقعا درمونده ام
با سلام خدمت شما دوست عزیز
احساس ناراحتی و عدم رضایت شما کاملا قابل درک است.
اما برای این که بتوانید راهنمایی در این زمینه دریافت کنید بهتر بود کمی توضیحات بیشتری درباره این موضوع ارائه می دادید، این که دلیل و علت عصبانیت یا خشمی که از خودتان دارید دقیا چیست.
اما با توجه به خلق پایین، بی لذتی، سطح انرژی پایین و احتمالا افکار سرزنش آمیز و قضاوت گرانه و منفی که دارید درگیر افسردگی شده اید و در این صورت نیازمند دریافت مداختلات تخصصی و کمک حرفه ای هستید.
اگر چه به این موضوع هم اشاره ای نداشتید که چه مدت هست که درگیر این حالت هستید و تا به حال برای بهبود خودتان چه اقداماتی انجام داده اید اما با توجه به اهمیت این مشکل به شما توصیه می شود حتما هر چه سریع تر قبل از آن که علاسم و نشانه ها در شما شدت بیش تری پیدا کند و باعث افت شدیدی در کارکرد های روزانه تان در حزه های مختلف زندگی تان شود، به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید و از طریق دریافت جلسات روان درمانی به صورت حضوری و یا غیر حضوری در این زمینه کمک حرفه ای دریافت کنید تا بعد از انجام بررسی ها و ارزیابی های تکمیلی بتوانید از طریق جلسات مشاوره به خودتان کمک کنید تا در مسیر بهبود خودتان و تحقق خواسته ها و نیازها و اهدافتان در زندگی اقدامات لازم را انجام دهید و در این راستا گام های موثری بردارید.
دلیل خشمم ازخودم اینه که ازخودم راضی نیستم چون درطول زندگیمم کسایی که برام مهم بودن ودوستشون دارم مدام ازم ایراد گرفتن باعث شدن احساس پوچی،ضغف وناتوانی کنم.حس میکنم هیچکس بطورواقعی دوستم نداره ویه آدم اضافیم،بنظرم حدود یه سالی میشه که حالم به این شدت بده.برای بهبودحالم هم 6-7پیش یه بارپیش روانشناس رفتم امابطورکامل ازایشون راضی نبودم جدیداهم برای کمک بخودم دو سه هفته ای میشه بسایت های خودشناسی آدم شناسی و مسائلی حول این محورمیچرخم ودرحین این جستجوها به این سایت امروزبرخوردم وتصمیم گرفتم توش عضوشم وحس کردم میتونم راه نجات و ارامشم رواینجاپیداکنموبهش برسم
سلامنوشته اصلی توسط Eli76
امان از این ایراد گرفتنای الکی اطرافیان.
اگه بتونید عضو گروه هایی مثل تیم های کوهنوردی بشید، به خوب شدن حالتون کمک میکنه.
گروهی که فعالیت جسمانی داشته باشن.
سلام،والابه کوهنوردی. که.کششی ندارم چون ترس ازارتفاع دارم درموردفعالیتهای دیگه هم هزینه هاش نمیدونم. چطوریه بایدجوری باشه که درتوان خانوادم باشه آخه همینجوریشم فشارمالی زیادی روی زندگیمونه
باعرض سلام و خداقوت بشما من نمیذونستم توضیحاتی که شما ازم خواستیدروچطوری رو پیام خودتون براتون بنویسم نمیدوم توضیحاتم روخوندید یانه،لازمه من پیامم رو مجددا روپیامتون یابصورت خصوصی بفرستم یا نه؟
منظورم از کوهنوردی، صخره نوردی نبودا
پیاده روی گروهی هم خوبه.
منظورم از کوهنوردی، صخره نوردی نبودا 😀
پیاده روی گروهی هم خوبه.
بله میدونم دیدم نوشتید کوهنوردی خب کوه هم ارتفاع داره دیگه.پیاده روی دوستدارم انجام میدم. بیشتر روزا اما معمولا بیشترازیه نفروپیدانمیکنم که همراهم شه وبطورموقتم روم تاثیر خوبی داره اما کاری نیست
هنرهای رزمی مثل ووشو هم خوبه چون وقت گذاشتن برا تمرین فرمها ذهنو از افکار روزمره خارج میکنه.
یاد گیری رقص هم میتونه خوب باشه.
کلاس زبان همچنین.
[QUOTE=Experience;299864]هنرهای رزمی مثل ووشو هم خوبه چون وقت گذاشتن برا تمرین فرمها ذهنو از افکار روزمره خارج میکنه.
یاد گیری رقص هم میتونه خوب باشه.
کلاس زبان همچنین.[/QUOTE
بنظرتون اینا میتونن کاملاحالموخوب کنن؟
[QUOTE=Eli76;299866]آره اگه پشتکار داشته باشید.
در سن شما ازدواج و تشکیل خانواده هم میتونه در بهتر شدن روجیه موثر باشه، اگه ببا شخص مناسب وصلت کنید.
تغذیتون هم باید سنتی باشه و از خوردن سردیها پرخیز کنید چون باعث افزایش بلغم میشن و بلغم باعث خوابیدن زیاد میشه و برعکسشم همینطور یعنی خوابیدن زیاد هم باعث افزایش بلغم میشه که کسالت میاره.
...
ویرایش توسط Fadik : 06-02-2021 در ساعت 03:03 PM
سلام دوست عزیز
تاپیک جدا برای خودتون بزنید و ذکر کنین چه مدته این حالت رو دارید
https://forum.moshaver.co/newthread....ewthread&f=123
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟