چطور باور کنم ک دوستم نداره؟

[_دکمه]

۵ ساله پیش باهاش اشنا شدم،مطمئنم دوستم نداره،ولی دلم باور نمیکنه،دوساله کات کردیم،ولی شدیدا هنوز معتقدم ته دلش دوستم داره و به برگشتش امیدوارم
چطور عشقشو از دلم پاک کنم؟ هرخاستگار جدیدی ک میام فقط خاطر اون هست ک تو ذهنم پررنگتر میشه،همه ایندم تعطیل شده ،چکار کنم

[Saltanat]

۵ ساله پیش باهاش اشنا شدم،مطمئنم دوستم نداره،ولی دلم باور نمیکنه،دوساله کات کردیم،ولی شدیدا هنوز معتقدم ته دلش دوستم داره و به برگشتش امیدوارم
چطور عشقشو از دلم پاک کنم؟ هرخاستگار جدیدی ک میام فقط خاطر اون هست ک تو ذهنم پررنگتر میشه،همه ایندم تعطیل شده ،چکار کنم

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام دوست عزیز.
پذیرش اصطلاحی هست که معمولا برای شرایط سخت به کار میره
مثلا فردی که پدرش رو ازدست بده ممکنه چندماه طول بکشه تا به پذیرش برسه که پدرش رو از دست داده و دیگه بینشون نیست و بتونه با شرایط کنار بیاد
اصطلاح پذیرش برای شما هم کاربرد داره یعنی اینکه شما در رابطه ای بودین که به هردلیلی پایان رسیده اما شما هنوز به پذیرش نرسیدین تا بتونید به دور از خیال بافی و یا داشتن توقع از اون فرد به زندگی خودتون ادامه بدین و مسیر رشدی خودتون رو طی کنید

درواقع شما اگر به پذیرش نرسیده باشین با خیالبافی و همونطور که خودتون گفتین با توقع داشتن از اون فرد ( شمارو دوست داشته باشه و برگرده پیش شما ) ایشون رو توی ذهنت زنده نگه میداری و با افکار و خیالات باهاش زندگی میکنی و همین باعث میشه بیشتر وابسته ذهنی داشته باشی
بنابراین با توجه به اینکه مدت دوسال هست شما به مرحله پذیرش نرسیدی باید از کمک تخصصی روانشناس بالینی بهره ببری و مراجعه حضوری به روانشناس کنی تا درمسیر مداخلات لازم انجام بشه و بتونیم به شما کمک کنیم