نمیتونم درس بخونم کمک دیگه خسته شدم

[طاها ایرانی]

سلام لطفا کمکم کنید😭❤️
من 15 سالمه امسال نهمم ولی درس نمیتونم بخونم تمرکز ندارم و اصلا نمیتونم سمتش برم بخدا خودم ناراحتم و هیچ کاری رو نمیتونم انجام بدم من کسیم که هدف دارم ولی موندم تو بی هدفی !
عاشق زبان ترکی بودم اما از یجا به بعد دیگه ادامه ندادم
من تنها کاری که خوب انجام میدادم حفظ کردن بود یعنی توی مدرسه حفظ کردنی هام رو خوب انجام میدادم ولی امسال اصلا درس نمیخونم

بخدا ناراحتم دارم نابود میشم بخدا از خودم خجالت میکشم چرا نمیتونم تغییر کنم؟
چرا نمیتونم این گوشی رو کنار بزارم؟
بخدا اگه این پیج رو نداشتم یا اگه فالووراش کم بود پیجام رو پاک میکردم و رو کارای خودم تمرکز انجام میدادم!
همش منتظرم پیجم بشه 100k بعد بفروشمش و بتونم به زندگی عادیم برسم!

دیگه اعتماد به نفس ندارم نمیتونم واقعی بخندم !
با هیچکس نمیتونم صحبت کنم چون اصلا موضوعی واسه صحبت ندارم !
زندگیم رو خودم دارم نابود میکنم!
بنظرت باید چیکارررر کنممم؟؟؟😭😭
•
•
جدیدا حتی دیگه از خونه هم بیرون نمیرم البته روان پزشک و اینا نمیرم چون اونا فقط میخوان یه مریضی به آدم بچسبونن!!
•

[Saltanat]

سلام لطفا کمکم کنید������❤️
من 15 سالمه امسال نهمم ولی درس نمیتونم بخونم تمرکز ندارم و اصلا نمیتونم سمتش برم بخدا خودم ناراحتم و هیچ کاری رو نمیتونم انجام بدم من کسیم که هدف دارم ولی موندم تو بی هدفی !
عاشق زبان ترکی بودم اما از یجا به بعد دیگه ادامه ندادم
من تنها کاری که خوب انجام میدادم حفظ کردن بود یعنی توی مدرسه حفظ کردنی هام رو خوب انجام میدادم ولی امسال اصلا درس نمیخونم

بخدا ناراحتم دارم نابود میشم بخدا از خودم خجالت میکشم چرا نمیتونم تغییر کنم؟
چرا نمیتونم این گوشی رو کنار بزارم؟
بخدا اگه این پیج رو نداشتم یا اگه فالووراش کم بود پیجام رو پاک میکردم و رو کارای خودم تمرکز انجام میدادم!
همش منتظرم پیجم بشه 100k بعد بفروشمش و بتونم به زندگی عادیم برسم!

دیگه اعتماد به نفس ندارم نمیتونم واقعی بخندم !
با هیچکس نمیتونم صحبت کنم چون اصلا موضوعی واسه صحبت ندارم !
زندگیم رو خودم دارم نابود میکنم!
بنظرت باید چیکارررر کنممم؟؟؟������������
•
•
جدیدا حتی دیگه از خونه هم بیرون نمیرم البته روان پزشک و اینا نمیرم چون اونا فقط میخوان یه مریضی به آدم بچسبونن!!
•

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام دوست عزیز

نگران نباشین مشکل شما مشکلی نیست که نیاز به مراجعه به روانپزشک یا روانشناس داشته باشید
دقت کنین که این میزان تمرکز به فضای مجازی و گوشی و ..‌ از تمرکز و توانایی شما روی درس کاهش میده و باعث میشه نتونید به اندازه ای که باید وقت و انرژی لازم برای درس داشته باشی
بنابراین باید با برنامه ریزی پیش برین ، باید بر نامه ای تدوین کنید که روزانه به مقدار کافی وقت برای تفریح ، خواب و خوراک و رسیدن به درس هاتون داشته باشید تا این عملکرد منفی تحصیلی شما بهتر بشه

دراین خصوص یا خودتون یا توسط مشاوره فردی میتونید برنامه ریزی دقیق و مطلوب تدوین کنید و به نتیجه برسین

[saberkhan]

سلام لطفا کمکم کنید������❤️
من 15 سالمه امسال نهمم ولی درس نمیتونم بخونم تمرکز ندارم و اصلا نمیتونم سمتش برم بخدا خودم ناراحتم و هیچ کاری رو نمیتونم انجام بدم من کسیم که هدف دارم ولی موندم تو بی هدفی !
عاشق زبان ترکی بودم اما از یجا به بعد دیگه ادامه ندادم
من تنها کاری که خوب انجام میدادم حفظ کردن بود یعنی توی مدرسه حفظ کردنی هام رو خوب انجام میدادم ولی امسال اصلا درس نمیخونم

بخدا ناراحتم دارم نابود میشم بخدا از خودم خجالت میکشم چرا نمیتونم تغییر کنم؟
چرا نمیتونم این گوشی رو کنار بزارم؟
بخدا اگه این پیج رو نداشتم یا اگه فالووراش کم بود پیجام رو پاک میکردم و رو کارای خودم تمرکز انجام میدادم!
همش منتظرم پیجم بشه 100k بعد بفروشمش و بتونم به زندگی عادیم برسم!

دیگه اعتماد به نفس ندارم نمیتونم واقعی بخندم !
با هیچکس نمیتونم صحبت کنم چون اصلا موضوعی واسه صحبت ندارم !
زندگیم رو خودم دارم نابود میکنم!
بنظرت باید چیکارررر کنممم؟؟؟������������
•
•
جدیدا حتی دیگه از خونه هم بیرون نمیرم البته روان پزشک و اینا نمیرم چون اونا فقط میخوان یه مریضی به آدم بچسبونن!!
•

سلام شما دچار وسواس شدی راه حل اینکه برای یادگیری زبان خارجی باید وسواستو کاهش بدی مثلا تو صفحه ای از کتابی لازم نیست حتما کاملا یادگرفته باشی بعد بری صفحه بعد همون که کم و بیش یادگرفتی برو سراغ بعدی و حتی سعی کن از بعضی کلمه ها یا مطالب جزئی صرف نظر کنی به مرور ذهنت خودشو با این عادت جدید تطبیق میده و نهایتا ظرف یک ماه میبینی که درساتو خوب یادمیگیری هیچ درکنار درست حتی زبان ترکی هم یاد گرفتی رفته پی کارش فقط یادت باشه راز درمان مشکلت همینه که گفتم باید همچنان به تلاشت ادامه بدی با این تفاوت که از بعضی مطالب زود بگذری یعنی مثلا همون که هفتاد هشتاد درصد فهمیدی ول کنی بری سراغ بعدی نگران نباش اگه اینکارو کنی اون بیست سی درصد بقیشو مغزت خودبه خود سعی میکنه یاد بگیره که حتما هم یادمیگیره با این تفاوت که دیگه به مغزت فشار نمیاد