- نویسنده : آلن فروزتی
- مترجمان : مهناز غیاثی، مرضیه پورصالحی
- ناشر : ارجمند
- موضوع : روان شناسی
- تعداد صفحات : 216
- نوبت چاپ : 1
- قطع : رقعی
- سال انتشار در ایران :1392/07/15
قیمت : 100,000ریال
"
در این کتاب با مطالب بسیاری دربارۀ بهبود روابط خود آشنا می شوید. اگر ضمن تلاشی که جهت بهبود رابطۀ خود می کنید موفقیت چندانی حاصل نمی شود، نگران نباشید، دیگران نیز چنین مشکلی دارند. مشکل اغلب زوج هایی که تا تقی به توقی می خورد بایکدیگر جر و بحث می کنند، از دست هم عصبانی می شوند، و یکدیگر را به باد انتقاد می گیرند، با توصیه های معمولی حل نمی شود. وقتی مشکل اصلی زوج ها هیجانات مخرب است، تعامل مؤثر یا صمیمیت نمی تواند رنج ناشی از آن را فرونشاند. اگر شما در دستۀ زوج‌هایی قرار میگیرید که "تعارض شدید" دارند، باید ابتدا هیجانات خود را کنترل نموده، از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کنید، سپس، برای ایجاد رابطه ای بهتر تلاش نمایید.
در این کتاب، تکنیک های مؤثری از رفتار درمانی دیالکتیکی معرفی شده است. با به کارگیری آنها می توانید بر هیجانات افسار گسیخته ای که در روابط تان شعله ور می شود، تسلط یابید. با استفاده از تکنیک های توجه آگاهی و مدارا با پریشانی، می آموزید که چگونه موقعیت های برانگیزانندۀ خشم را، پیش از آنکه به دعواهای مخربی منتهی شوند، مهار کنید. رویکردهای درمانی دیگر نیز به شما کمک می کنند که ترسها، حسرتها و حساسیت های دیگری که نسبت به همسرتان دارید، برطرف کنید و تجارب او را تأیید نمایید. همچنین، یاد می گیرید چگونه با گفتوگو، بدون اینکه به بگومگو ختم شود، مسائلتان را حل کنید و راههای پذیرش و رابطۀ صحیح بایکدیگر را بیابید.
نظرت چیه؟