کوچکترین موضوعی ذهنم را مشغول می کند
سلام.کمکم کنید.نمیدانم چرا حس و حال منفی دارم.
انگار در دل ادم شور میزند نمیدونم چجوری بگم ولی حس خیلی ناجوریه
مثلا با کوچک ترین موضوع اعصابم خرد میشه.مثلا چرا به فلانی دروغ گفتم:ساعت ها فکرم رو واسه این موضوع میذارم و یه راهی پیدا میکنم تا راستشو بگم
مثلا چرا ی************و ناراحت کردم یا چرا تهمت زدم و تا ساعت ها فکرم رو مشغول میکنه.
تو کلاس ما یک نفر هست که تیک عصبی داره و بعضی اوقات ناراحت میشم و بعضی موقع یه فکر هایی میزنه به سرم که منم مثله اون اینجوری نشم.
کلا رو کوچک ترین مسئله مغزم درگیر میشه و اعصابم خرد میشه.
لطفا راهنماییم کنید چجوری خودم رو اصلاح کنم.
نظرت چیه؟
