ترس از تاریکی

[arya]

سلام
پسر 19 ساله ام
شبها به شدت از تاریکی میترسم
اگه روشنایی نباشه جرات ندارم یک مسیر ساده تاریک رو ردکنم
دلیلش رونمیدونم
هیچ اتفاق بدی برام تو تاریکی نیفتاده و خودم رو در بدترین شرایط تاریکی قرار دادم که ترسم بریزه
اما تغیری برام رخ نداده
فک کنم دلیلش دیدن فیلم ترسناک در کودکیم باشه که از اون موقع ترس هایی مثل جن و ... رو در روحم به وجود آورد
هرچی تلقین هم میکنم که اتفاقات ترسناک چقد رخ داده و ... ولی این تخیل که باعث میشه بعضی اوقات حسش کنم به شدت درونم مونده
جرات نمیکنم به تاریکی نگاه کنم و فکر میکنم جن و ... هست
نگاه هم میکنم و چیزی نیست ولی دوباره به همون حالت برمیگردم
به مذهب هم توسل کردم کمکی نکرد
منتظر کمکتون هستم

[خانم دکتر اینده]

سلام دوست من
چون ترس شما ریشه در کودکی داره با نسخه پیچ کردن شما با دو کلمه حرف سودی نداره بحالت
پیشنهاد من به شما اینه که پیش یک روان درمان بروید
خداپشت و پناهت

[patteerr]

ای خدا . منم یه زمانی از جن و اینا می ترسیدم شبا خوابم نمی برد بعد گفتم که جن اینا اصلا وجود نداره من باور ندارم و یواش یواش به این معتقد شدم که همچین چیزی نیست و ترسم ریخت . می رفت نصفه شبا تو تاریکی حیاط میگفتم اگه همچین چیزی هست بیاد من خسته شدم از بس ترسیدم می دیدم چیزی نمیاد برمی گشتم خونه .هی پشت وای میستادم میگفتم اگه چیزی هست میخاود از پشت سرم بیاد خب بیاد . یکم به خودم جرات دادم چون واقعا خسته شده بودم . تو هم اینو باور کن که همچین چیزی نیست و وجود نداره .

[مانا مانا]

سلام
بهترین راه حل برای مقابله با ترس مواجه شدن با ترسه.
چندین بار خودتون رو توی موقعیتی که گفتیت می ترسید قرار بدید با تکرار این کار و وقتی که متوجه شدید چیزی برای ترسیدن وجود نداره ترستون ریخته میشه.