سلام همگی دوستان
من ی مدت یکی دو ماه هس بی خوابی بدجور گرفتم
از قبل هم داشتم ولی این مدت زیاد تر شده
من کنکوری هستم ی چن ماه دیگه کنکور دارم و زمان لازمو برای پیاده کردن روش شرطی کردن خودم برای بهتر خوابیدن ندارم
و نیاز دارم حتما یازدهو نیم شب بخوابم و صب هفت بیدار بشم
ماست دوغ شیر همرو هم امتحان کردم خیلی تاثیر نداره
قرص استامینوفن 325 کدءین هم روم تاثیر نداره . از اون قوی ترم نوافن هس که چون داخلش کافءینه بدتره باعثه بیخوابی میشه
برای همین هم شبا با این که 12 میرم به رختخواب تا یک دو بیدارم
وقتی هم صبح بیدار میشم به شدت خسته هستم
حتی بعضی شبا هم که راحت میخوابم صبح که بیدار میشم مغزم خستس احساس سوزش تو سرم دارم . انگار داشتم کل شبو فکر میکردم
سرم سنگین شده ی مدته
وقتی هم درسمیخونم سریع میشم مثل اونایی که 3 ساعت ریاضی حل کردن گیج گیجن به هیچی فکر نمیکنم ولی میرم تو هپروت
ی مدت متوصل شدم به نوشابه انرژی زا وقتی خسته گیج میشدم اولا خوبه بعدش اونم بی فایدس .خرجشم بالاس
))
هرکی هر راهی بلده بگه خواشا درضمن فعلا هم قصد معتاد شدن ندارم وگرنه ترامادول دیازپام لورازپام . هست
ممنون
نظرت چیه؟
نوشته اصلی توسط dead
