سلام دوستان من جدیدا خیلی وسواس پیدا کردم مخصوصا رو صورت و موها و یا مسائل دیگری که برام مهم است و نمیتونم تمرکز داشته باشم و خوب درسهام رو بخونم و همیشه یه احساس شتاب و استرس و اضطراب در وجودم هست و این منو خیلی ناراحت میکنه چون تو فصل امتحانات هستم لطفا کسی میتونه و راهکارهایی دارد بگه و بهم کمک کنه
خب من نوشته یکی از دوستان که تونسته با اضطرابش دوست بشه رو اول واستون می نویسم ...نوشته اصلی توسط hamid alone
شاید راه گشا باشه
من قبول دارم وقتی انسان دچار اضطراب میشه حواس پرتی پیدا می کنه اما من چند روز پیش توی یک کار عملی، صحرایی که کار داشتم و خیلی هم باید حواسم به همه چیز می بود فکرهایی که می تونست باعث ایجاد اضطراب شود این فکرها بود که مثلا توی این کار باید به چیزهای دیگه هم دقت می کردم یه طورایی این فکرها من رو از فراموش کردن بعضی از چیزها یاری می کرد همین که فکر ترس از در نظر گرفتن موارد خاصی توی کار سمتم می اومد بلافاصله ازش تشکر می کردم بهش می گفتم تو واقعا دوست خوب من هستی که همه ی چیزها رو برای من یادآوری می کنی تو داری برای من تلاش می کنی تا کارامو درست و بی نقص انجام بدم
ای اضطراب ای وسواس فکری تو برای من تلاش می کنی تا همه کارهامو درست انجام بدم پس نمی خوام تو رو نداشته باشم بلکه می خوام با استفاده از تو و هول نشدن و ترس برنداشتن کارامو درست انجام بدم
ای اضطراب و وسواس فکری من دوستت دارم چون تو برای امنیت و آرامش من تلاش می کنی تو دوست خوب من هستی تو همه چیز رو در نظر می گیری عمق دید و فکر من رو تو بیشتر می کنی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟