نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

موضوع: راه های مقابله با کمرویی

875
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2013
    شماره عضویت
    1338
    نوشته ها
    1,720
    تشکـر
    315
    تشکر شده 1,186 بار در 704 پست
    میزان امتیاز
    12

    راه های مقابله با کمرویی

    انسان اساسا موجودی اجتماعی است و برای زندگی اش به ارتباط و سازگاری با محیط اطراف خود نیازمند است. اما گاهی می بینیم که در میان کودکان، نوجوانان و حتی بزرگسالان، افرادی هستند که به علل مختلف نمی توانند با محیط ارتباط مۆثر و مفیدی برقرار کنند. در این مقاله تلاش می کنیم به علل، ابعاد و در نهایت درمان این مشکل بپردازیم. .
    تعریف [replacer_a]
    کسی که در مقابل افراد دیگر دستپاچه شده و احساس ناراحتی کند، و به صورت افراطی سعی در جدا شدن از جمع داشته باشد فردی کمرو است. فرد خجالتی در فعالیت های گروهی مشارکت لازم را ندارد، در بازیهای دسته جمعی شرکت نمی کند و توانایی بیان خواسته ها و نظرات خود را در بین دیگران ندارد. .
    نشانه های کمرویی
    ناراحتی جسمی، تپش قلب، معده درد، تعریق، سرخ شدن، افکار خود تحقیر کننده، نگرانی درباره ی ارزیابی منفی دیگران، مهارت اجتماعی ضعیف، بازداری اجتماعی، دست و پاچلفتی بودن، بیزاری از نگاه دیگران، آهنگ ملایم صدا، گفتار مردد و یا همراه با ترس و لرز و …
    .
    ابعاد کمرویی
    بعد عاطفی روانی: افراد کمرو غالبا دچار اضطرات، افسردگی و احساس تنهایی شده و در برقراری ارتباط و حفظ پیوندهای عاطفی با مشکل جدی مواجه هستند. کمرویی مانع اصلی رشد مطلوب فردی و روانی شخص است. در افراد کمرو ترس از موقعیت ها ممکن است به تدریج تعمیم یافته و باعث شود که آنان از هر چیز تازه و متفاوتی بترسند. این امر می تواند منجر به بازداری احساسات شود و زمینه ناهنجاری روانی، اجتماعی وی را فراهم کند. .
    بعد شناختی
    در بسیاری از مواقع هوش و استعدادهای سرشار فرد به دلیل خجالتی بودن وی، پنهان می ماند. گاهی برخی کودکان و نوجوانان کمرو به رغم آنکه ممکن است فوق العاده تیزهوش و سرآمد باشند اما قدرت هوشمندی ایشان توسط دیگران به خصوص معلمان مورد ارزیابی واقع بینانه قرار نمی گیرد. کمرویی پایدار می تواند منجر به یک ترس و تنش عمومی شده، کودک و نوجوان کمرو اعتماد به نفس و جرأت تجربه ی انجام هیچ کاری را پیدا نکند و در نتیجه عملکرد او پائین تراز سطح واقعی توانایی اش بروز کند. . امام علی (ع): از تنهایی و پراکندگی بپرهیزید زیرا انسان تنها، طعمه شیطان است همانطور که گوسفند تنها طعمه گرگ می باشد. .
    علل کمرویی
    علل فیزیولوژیک: نقص عضو، عدم رضایت از ظاهر جسمانی خود، کمرویی در عملکرد غدد فوق کلیوی، اختلال در تکلم. .
    علل تربیتی: مراقبت شدید والدین، عدم تفویض استقلال به نوجوان، توقع اطاعت و تسلیم دائمی از وی، خشونت و سختگیری والدین، محرومیت از محبت، ترس از تنبیه و سرزنش، تمایل خانواده به انزوا. . علل روانی: استرس محیطی و عدم احساس امنیت، غم و اندوه شدید و مداوم، عقب ماندگی درسی، تحقیر شدن های متعدد در برابر جمع. .
    علل اجتماعی: فقدان مهارت های اجتماعی، مهاجرت، فقر، اعتیاد والدین، طلاق والدین.
    . درمان
    کمرویی
    بخش اول – روابط والدین با هم، روابط والدین با فرزندان:
    زن و مرد باید در عین صمیمیت با یکدیگر حرمت انسانی نفر مقابل را حفظ کرده و شخصیت دیگران را مورد تکریم قرار دهند. صمیمیت دلیل بی ادبی و هتک حرمت از یکدیگر نیست!
    درباره ی روابط والدین با فرزندان کمرو نیز می توان از روش های زیر استفاده کرد:
    - تأکید بررفتارهای مثبت فرزند جهت تقویت احساس اعتماد به نفس
    - داد مسئولیت های کوچک در حد توان فرزند با هدف کسب تجربه ی موفق برای وی
    - هماهنگی با معلمین مدرسه برای تقویت احساس خود ارزشمندی و موفقیت در فرد
    - حضور در مجامع ع

    مومی مثل پارک، سالن ورزشی
    - ارتباط بیشتر با اقوام و فرزندان هم سن .
    بخش دوم – مدرسه
    - مسئولیت دادن به دانش آموز در کلاس درس مثلا نماینده کلاس بشود
    - در مناسبت ها و جشن ها، مسئولیت به او سپرده شود تا با مدیر، معلم و دانش آموزان دیگر ارتباط بگیرد.
    - خواستن کار ازوی در کلاس و در حضور جمع و تشویق او هنگامیکه کار را انجام داد
    .
    بخش سوم – آموزش مهارت ها و [replacer_a] فردی
    گاهی اوقات اختلال طبیعی است ولی ما می توانیم یادبگیریم علیرغم آن احساس، خود را اجتماعی تر کنیم. مثلا:
    - در برخی موفقیت های اجتماعی که برایتان سخت است احساس کنید بازیگر هستید و ادای آن نقش را در آورید!
    - از موقعیت های کوچک و راحت شروع کنید و کم کم سختش کنید
    - آماده سازی: مطالبی که میخواهید بگویید یا کنفرانسی که میخواهید بدهید را روی یک کاغذ بنویسید و آن را جلوی آینه تمرین کنید.
    - سلام کردن: به افرادی که می شناسید سلام کنید و صبح بخیر بگویید. به دیگران لبخند بزنید و واکنش آنها را ببینید.
    - تلفن: به مکانی عمومی (مثلا کتابخانه) تلفن بزنید و مثلا درباره ی شرایط عضویت سۆال بپرسید
    - رادیو: به یک برنامه رادیویی زنگ بزنید و نظر خود را بگویید
    - به 118 زنگ بزنید و شماره ای را بگیرید
    - ملاقات با افراد جدید: درباره ی مسائل مشترک بین خود و آنها و نیز درباره ی علائق افراد سۆال بپرسید سۆال پرسیدن در این مواقع روش مۆثری است.
    - مطالعه و صحبت کردن: درباره ی مسائل سیاسی، اجتماعی، نقد فیلم، روزنامه، کتاب های جدید و …. اطلاعاتی کسب کنید هم بخوانید هم با دیگران درباره شان صحبت و تبادل نظر کنید. .
    نتیجه گیری:
    وقتی که فرد نتواند به طور شایسته خود را در اجتماع مطرح کند دچار کمرویی شده است. همه ی ما گاهی این احساس را تجربه کرده ایم اما چنانچه کمرویی مانع شکوفایی قابلیت های و خلاقیت ها شده و فرد را به سمت افسردگی، عدم اعتماد به نفس و ناتوانی در بروز افکار و احساسات خود سوق دهد، مشکلی جدی قلمداد می گرد

  2. 2 کاربران زیر از a بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : راه های مقابله با کمرویی

    امین جان ممنون از متن جالبتون
    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  4. 2 کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    تیم مشاوره
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3829
    نوشته ها
    1,254
    تشکـر
    954
    تشکر شده 1,186 بار در 691 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : راه های مقابله با کمرویی

    دقیقا" کمرویی هم مثل خیلی از مشکلات روحی مربوط به دور شدن ما از اجتماعه ...

    در گذشته مردم خیلی به هم نزدیک بودن و با این نزدیک بودن خیلی از مشکلات همدیگرو حل میکردن ...

    از ازدواج گرفته تا کمک کردن در کار خونه و ...

    الان الحمدالله همه دوس دارن مستقل بشن و با این استقلال پیدا کردنشون دیواری با تابلوی " ورود ممنوع!" دور خودشون کشیدن

    به همین خاطره که وقتی مشکلی به وجود میاد ، از فرط تنهایی چنان آشفته و پریشون میشن که نمیتونن حتی خوب نفس بکشن

    و همه این مشکلات مربوط به همین دور بودن از اجتماعه ...

    ولی هرچند که دیگه مثل گذشته مردم نمیتونن به هم نزدیک بشن ..افسوس!
    امضای ایشان
    خدا آن حس زيباييست كه در تاريكي صحرا
    زمانيكه هراس مرگ ميدزدد سكوتت را
    يكي همچون نسيم دشت مي گويد
    كنارت هستم اي تنها...


  6. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2013
    شماره عضویت
    1338
    نوشته ها
    1,720
    تشکـر
    315
    تشکر شده 1,186 بار در 704 پست
    میزان امتیاز
    12

    پاسخ : راه های مقابله با کمرویی

    خواهش میکنم .ایشالا به زمانی برسیم که کسی دیگه این مشکلاتو نداشته باشه

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. لاغر شدن با صرفه جویی در گاز!
    توسط Artin در انجمن سایر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 02-14-2014, 11:49 PM
  2. کشف دارویی برای یادگیری!
    توسط Artin در انجمن سایر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 01-25-2014, 11:09 PM
  3. کم رویی
    توسط آرمیت در انجمن اضطراب
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 12-28-2013, 04:06 PM
  4. گیاهان دارویی در درمان تب (تب بر)
    توسط R e z a در انجمن طب سنتی و گیاهان دارویی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 10-31-2013, 01:58 AM
  5. اختلال افسرده خویی و راه درمان آن
    توسط R e z a در انجمن بیماریهای اعصاب و روان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10-25-2013, 12:54 PM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد