با سلام
میخواستم ازتون راهنمایی بگیرم، راجع به اینکه چیکار کنیم تا خاطرات ناراحت کننده کمتر در ذهن ما تداعی بشه و ما رو آزار بده؟
و اینکه چیکار کنیم تا منفی بافی نکنیم؟
من یک خانم هستم و فکر میکنم این خصلت منفی بافی در خانم ها تا حدودی وجود داره
من گاهی اوقات دچار این مشکل میشم، یعنی فرض کنید یک موضوعی فکرم رو مشغول میکنه که خب هم جنبه های مثبت داره و هم منفی
و متاسفانه اون قسمت جنبه های منفیش برام پررنگ تر میشه و خیلی آزارم میده، در صورتیکه جنبه های مثبتش خیلی قشنگه
و یا اینکه یک خاطره تقریبا ناخوشایند گاهی انقدر فکرم رو مشغول میکنه همون لحظه تو فکرم با اون طرف دشمن میشم و ازش بدم میاد و...
در حقیقت به قول همسرم میگه من بیشتر به نیمه خالی لیوان توجه میکنم!!!
البته این روهم بگم این اتفاق بیشتر مربوط به مواقعی هست که من یا تنها هستم و یا بیکار!!
مثلا تا بحال یکی دو نفر از دوستان و آشنایان قصد ازدواج داشته و من روهم برای مراسم عقد دعوت کرده، در این همین زمان منفی بافی بنده شروع میشه و چند دقیقه میرم تو فکر عقد خودم، با خودم میگم چه محضر زشتی داشتیم اصلا چیدمانش قشنگ نبود و از این قبیل افکار
در صورتیکه حتی ممکنه اون مراسمی که شرکت میکنم به خوبی مراسم خودم نباشه!!!
فکر کنم لازم باشه که بگم خداروشکر مشکل جدی در زندگی ندارم و همسرم رو خیلی دوست دارم
لطفا کمکم کنید تا کمتر در گیر افکار آزاردهنده بشم
خیلی ممنون