نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: اعتماد بنفس

947
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jun 2014
    شماره عضویت
    4445
    نوشته ها
    211
    تشکـر
    3
    تشکر شده 59 بار در 48 پست
    میزان امتیاز
    10

    اعتماد بنفس

    سلام من نمیتونم در جمع صحبت کنم خجالت میکشم یا بعضی وقتا نمیتونم در اجتماع حاضر شم چکار کنم

  2. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : اعتماد بنفس

    نقل قول نوشته اصلی توسط احسان1990 نمایش پست ها
    سلام من نمیتونم در جمع صحبت کنم خجالت میکشم یا بعضی وقتا نمیتونم در اجتماع حاضر شم چکار کنم
    خب دوست عزیز اول از همه برای اینکار باید ترستون از خودتون بریزه ...

    پس جلوی آینه وایسید و با صدای بلند برای خودتون متنی رو بخونید ....

    باید گوش صداتونو بشنوه تا این ترس از صدا از بین بره ....

    در ضمن تمرین کنید که در هیچ جایی " قوز " نکنید ... این هم برای جسمتون و هم برای روحتون خیلی خوبه ...

    در ضمن اینو بدونید که برعکس تصور شما دیگران در مورد شما اصلا" فکر نمیکنن ... و این به تلقیین خود شما برمیگرده ...

    چون اگه به نگرانیاشون توجه کنید همیشه از کلمه " من " استفاده میکنن ... مثلا" من نگرانم .../
    فردا چی بهش بگم ...

    و این نشون میده که انسان بطور طبیعی در خود مانده است و اصلاگ به کسی دیگه فکر نمیکنه ....

    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  3. کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  4. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    تیم مشاوره
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3829
    نوشته ها
    1,254
    تشکـر
    954
    تشکر شده 1,186 بار در 691 پست
    میزان امتیاز
    11

    پاسخ : اعتماد بنفس

    اول از هر چیزی بهتون توصیه مشاوره رو دارم ، باید مشخص بشه که شما حساسید یا خجالتی ...

    این موضوع با تستهایی مشخص میشه ...

    ولی در کل چون همه ما در حال حاضر در زندگی های مستقل و کوچیک زندگی میکنیم ...

    به همین خاطرم هست که همه به نوعی از این خجالتی بودن در جمع رنج میبریم ... به هر حال بهترین گزینه ها رو مشاور بهتون میده

    ولی برای اینکه در جمعی حرفی برای گفتن داشته باشید، بهتره مطالعه خودتون رو بالا ببرید ...

    از فکر کردن منفی در مورد خودت جدا" خودداری کن و اجازه نده این افکار به سراغت بیاد ...

    در ضمن در موقع رابطه برقرار کردن با دیگران لبخند بزنید و ببینید با این حرکت کوچیک چقدر راحت با شما ارتباط میگیرن ...

    و اینکه برای شما اتفاقی بیفته مثل اینکه پاتون پیچ بخوره و تلوتلو بخورید ... پس به خودتون سخت نگیرید ...

    اینکه شما اینکارو با خودتون بکنید تاثیر زیادی داره ...

    به قول نویسنده بزرگ دِل کارنگی : “برای شیر ریخته شده شیون نکن.”

    , حالا اگر اشتباهایتان چیزی مانند سر خوردن, خوردن دستتان به جعبه های مغازه و به هم ریختن تمام آنها یا ازین دست اتفاقات باشد

    بهترین درمان خندیدن به خودتان است... " این بهترین راه برای کنار آمدن با اشتباهتان است " ...
    امضای ایشان
    خدا آن حس زيباييست كه در تاريكي صحرا
    زمانيكه هراس مرگ ميدزدد سكوتت را
    يكي همچون نسيم دشت مي گويد
    كنارت هستم اي تنها...


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. همسرم میگه بهش اعتماد ندارم
    توسط mayam در انجمن اخلاق و رفتار همسر
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-02-2014, 02:46 PM
  2. بی اعتمادی
    توسط sepide.R در انجمن خودارضایی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 03-02-2014, 12:14 AM
  3. عدم اعتماد به دوست پسر
    توسط نازلی در انجمن روابط دختر و پسر
    پاسخ: 8
    آخرين نوشته: 12-08-2013, 09:32 PM
  4. در جمع نمی توانم قوی ظاهر شوم
    توسط امیر1 در انجمن اضطراب
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 12-02-2013, 06:28 PM
  5. آیا بعد از خیانت دوباره اعتماد کنیم؟
    توسط R e z a در انجمن روانشناسی ازدواج
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10-11-2013, 12:20 AM

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

کلمات کلیدی این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد