سلام
من خیلی اهل حرف زدن نیستم چه در محیط کار چه در محیط منزل
و عمدتاً توسط دیگران مورد انتقاد هستم که چرا حرف نمی زنی
اصلاً خجالتی نیستم ، و در جمع های کاری در جلسات به هنگام سخنرانی های رسمی بدون خجالت و استرس صحبت می کنم .
ولی در جمع دوستان و یا فامیل بیشتر شنونده هستم تا گوینده ، و اگ توی چنین جمع هایی ازم خواسته بشه که ی چیزی بگو ، معمولاً گیج می شم که حالا چی بگم ، خلاصه اینکه فی البداهه و بدون آمادگی قبلی چیزی نمی گم و دوست ندارم چیزی بگم
مشکل چیست ؟
چه کتابی برای بهبود معرفی می کنید ؟