سلام پسری16ساله هستم....اصلا اعتماد ب نفس ندارم...نمیتونم در جامعه حضور پیدا کنم...در ارتباط با دیگران میترسم مثلا تلفنی با ادم های غریبه/////از همکلام شدن با جنس مخالف میترسم...هنگام روبرو با چنین منظره هایی ب شدت استرس دارم..حتی هنگام صحبت کردن با دیگران سرمو پایین میاندازم نمیتونم تو قیافش نگا کنم و بحرفم...احساس میکنم کسی مرا ادم حساب نمیکند یا اینکه بقیه از من سرترند..........................تو روخدا کمکم کنید
ویرایش توسط احسان1990 : 08-22-2014 در ساعت 01:57 AM
زندگی عشق است/عشق افسانه نیست/آنکه عشق را آفرید دیوانه نیست/عشق آن نیست که هرلحظه کنارش باشی/عشق آن است که هرلحظه به یادش باشی
جانم این تفکرات تماما" تلقین ذهن خودته ....
اولا در این روزگار کسی فرصت فکر کردن و یا نگاه کردن و انالیز کردن شما رو نداره
ولی این حالت ها تماما" بخاطر دور بودن افراد از جمع و اجتماعه ....
وقتی این حالت پیش میاد معمولا" فرد گوشه گیر میشه و این سمه براش ....
پس بهتره در فعالیت های ورزشی که یک گروه و اجتماعه وارد بشی ... اینطوری میتونی ارتباط رو افزایش بدی ...
از طرفی مطالعه کن و سطح معلومات رو بالا ببر تا در این مواقع که صحبت میکنی بتونی حرفی رو برای گفتن داشته باشی
خـــــدانـگهــــــدار
واقعا اذیتمم
زندگی عشق است/عشق افسانه نیست/آنکه عشق را آفرید دیوانه نیست/عشق آن نیست که هرلحظه کنارش باشی/عشق آن است که هرلحظه به یادش باشی
احسان جان برادر گلم ما الان تو جامعه ای داریم زندگی می کنیم که دیگه خجالت کشیدن معنایی نداره اگه اینجوری پیش بری حتی نمی تونی تو آینده از حق خودت دفاع کنی فردا که وارد جامعه بشی کم میاری همیشه به خودت اعتماد به نفس بده بگو که می تونی و موفق می شی تلقین نکن که نمی تونی با کسی رو در رو حرف بزنی تمرین زیاد بکن همیشه با کسانی رو که بیشتر ازشون خجالت می کشی رو تو ذهنت تصور کن و تمرین کن و تمرکز کن که وقتی دیدیش چه جوری باید باهاش حرف یزنی
مصیبت آدمی به اندازه صبر اوست
پس هر وقت در مصیبتی گرفتار شدید صبر کنید
و با ناله و شیون پاداش پایان صبرتان را از بین نبرید
امام علی(ع)
داداش گلم منم همینطوری خجالت زده بودم ولی نشستم با همه گفت و گو کردم مخصوصا تو چت که هویت هیچکس پیدا نیست بعدش کم کم روی بنده در اطرافیان باز شد قشنگ شوخی و گفت و گو میکنیم به نظرم بتونی بری با یکی چت کنی اینطوری اعتماد به نفست بالا بره ولی چت رو زندگی خودت نکن به عنوان تفریح برو و نکته دیگر با دوستای تو مدرسه یا بیرونت شوخی زیاد انجام بده الکی الکی قول و قرار بزارید برای شوخی همینطوری میشه که اعتماد به نفس پیدا میکنی
من با پیشنهادات سینا جان به شدت موافقم... بهتره به جای اینکه روی مشکل تمرکز کنی روی حلش تمرکز داشته باشی... اگه روزی صد بار واسه خودت تکرار کنی که من اعتماد به نفس ندارم، اگرم داشته باشی به کل از بین میره! پس بهتره قاطی اجتماع شی... امروز برو سوپر محل و الکی با یکی (مثلاً در مورد یه کالا) سر صحبت رو باز کن... اگه اهل حرف نبود نفر بعدی، همینطوری تو مترو، اتوبوس و تاکسی با غریبه ها حرف بزن... و چت هم پیشنهاد خوبیه و فقط حرف بزن تا وحشتت از حرف زدن فروکش کنه... اینطوری میتونی بفهمی که باقی آدما اگه از تو کمتر نباشن پس مشخصاً بیشتر هم نیستن... همزمان و با آرامش خاطر شروع کن به باز کردن سر صحبت با خانواده، دوستا و هم مدرسه ای ها... مسلماً موضوعات مشترک زیادی واسه حرف زدن پیدا میکنی... حتی اگه حس کردی طرف صحبتت تو چشم تو خیلی میفهمه و یا تو نمیتونی منظورت رو بهشون بفهمونی یا اصلاً رو اون موضوع تسلط نداری به عنوان یه فرصت ازش استفاده کن تا بتونی بعداً از اون حرفا استفاده کنی (البته سعی کن به همیشه شنونده بودن هم عادت نکنی چون خودش میتونه تشدیدکننده باشه، واسه همین سعی کن نظر بدی... اگه نظرت کاملاً اشتباه باشه هم کسی بیشتر از 5 ثانیه یادش نمیمونه... خیالت راحت!) و همین ارتباطات میتونه بهت اعتماد به نفس و فضا برای ایجاد روابط جدید رو بده... چیزی نیست که یه روزه حل شه ولی نمیخواد تمام عمر و انرژیت رو هم صرف این مسئله کنی و وقتی که حس کردی خوب با دیگران اخت میشی و فکر و روح ارزشمندت موضوعات بهتری واسه توجه کردن پیدا کرد اونوقته که استعدادای حقیقیت که مطمئنم باارزشه شروع میکنن به شکوفا شدن... خیلی چیزا هست که تو اجتماع میتونی ازشون لذت ببری مدام به این فکر نکن که الان تحت فشار جمعم یا احساس نارضایتی میکنم، به جنبه های مثبتش فکر کن...
فکر کنم خودم هم باید بخشی از این پیشنهاداتم رو برای شرایط فعلیم به کار بگیرم xd
ویرایش توسط sorara : 09-02-2014 در ساعت 06:23 PM
سلامنوشته اصلی توسط احسان1990
عزیز شما هم یک نوجوان خوب و گلی هستی مثل بقیه نو جوانها که آیندگان این مرز و بوم خواهید شد و چشم و امید پدران و مادران و دیگران. مشکل تو گلم پایین بودن حرمت نفسه نه عزت نفس!!؟؟
حرمت نفس یعنی اینکه من خوبم ودیگران هم خوبند و ما همه با هم برابریم نه بیشتر و نه کمتر. عزت نفس یعنی اینکه من میدونم و میتونم ویا اینکه نمیدونم ولی بازم میتونم. حالا اشکال تو اینه یا عزیزانی مثل تو که خود یا دیگران را خوب و کافی نمیبینید بنابراین دچار حالاتی میشی که متذکر شدی. اولا سعی کن به دختر و پسر به شکل جنسی و کالا و... نگاه نکنی بلکه کلا همه آنها انسانند. بیشتر به درس و ورزشهای جمعی بپرداز. اگر میتوانی و شرایطش رو داری به یک مشاور خوب رجوع کن. حتما خوب میشی گلم. موفق باشی
به به ممنونم از همه
زندگی عشق است/عشق افسانه نیست/آنکه عشق را آفرید دیوانه نیست/عشق آن نیست که هرلحظه کنارش باشی/عشق آن است که هرلحظه به یادش باشی
کی گفته اونا از توسرند؟هر کی گفته بی خود گفته ..... دیگه نبینم خودتو کوچیکتر ببینیا
ببین داداش من حضور در جامعه چیز سختی نیست بعضی روزا بخودت برس و برو یه طرفی که هیشکی تو رو نشناسه سرتو بگیر بالا و فک کن خیلی مهمیو لبخند بزن
بعضی روزا وقتی داری تو خیابون رد میشی بهر کی میرسی سلام کن .... باخنده و روی خوش بذار به بچها بخند به مردم با مهربونی نگاه کن ...بزار فکر کنن دیوونه ای .... ولی انقدر حس خوبیه
سعی کن بحرف مردم گوش بدی و خودت خیییییلی کم حرف بزنی فقط با روی خوش بحرفشون گوش بده
و در اخر همیشه تبسم رو لبات باشه همیشه
نهال 2
ممنوووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووون مرررررررررررررررررررررررر رررررسی
زندگی عشق است/عشق افسانه نیست/آنکه عشق را آفرید دیوانه نیست/عشق آن نیست که هرلحظه کنارش باشی/عشق آن است که هرلحظه به یادش باشی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟
