ممکن خیلی از شما عادت داشته باشید که جوشهای خود را دستکاری کنید یا آنها را بترکانید. این کار نه تنها باعث التهاب و عفونت میشود و با پخش این عفونت در اطراف پوست شما جوشهای بیشتری در آن منطقه ایجادمیشود بلکه باعث شده جا و اسکار جوشهای قبلی تا مدت بیشتری روی صورت شما باقی بماند.




پوست خود را تمیز نگه دارید:


دکتر Zoe Draelos ، استاد بیماری های پوست در دانشگاه Duke می گوید:مواد آرایشی و میکاپ اگرچه تا حد زیادی جوشها و لکه های پوستی را می پوشاند ولی باعث به دام انداختن رادیکال های آزاده اکسیژن میشود . این رادیکال های آزاد باعث آسیب به غشا های سلولی شده و منجر به پیر شدن زودرسِ پوست میشوند .. بنابرین توصیه ما به شما برای داشتن پوستی شفاف و جوان پاک نگهداشتن پوست و پاک کردن مواد آرایشی است . صورت خود را صبح ، شب ، و بعد از باشگاه با پاک کننده های دارای ۲ % سلسیلیک اسید (2% salicylic acid) بشورید.اگر پوست حساس یا جوشدار دارید از ژل های شستشو دهنده مخصوص پوست خود استفاده کنید



جوشهای خود را نترکانید:


ممکن خیلی از شما عادت داشته باشید که جوشهای خود را دستکاری کنید یا آنها را بترکانید. این کار نه تنها باعث التهاب و عفونت میشود و با پخش این عفونت در اطراف پوست شما جوشهای بیشتری در آن منطقه ایجادمیشود بلکه باعث شده جا و اسکار جوشهای قبلی تا مدت بیشتری روی صورت شما باقی بماند. برخی از کارشناسان در این زمینه اعلام کردند که بهترین روش مقابله با این عمل ، مشغول کردن دستانتان با یه اسباب بازی فشاری است







با این وجود در صورتیکه این کار را انجام دادید برای جلوگیری از جوشهای بیشتر آن منطقه را با پاک کنند ;های 2.5 % بنزوئیل پراکساید(2.5 % benzoyl peroxide )به صورت موضعی ضد عفونی کنید ..( فقط بر روی همان نقطه..برای این کار میتوانید از گوش پاککن استفاده کنید )





رتینوئید‌ها Retinoids را امتحان کنید:

Heidi A.Waldorf مدیر لوازم آرایشی و بهداشتی و لیزر پوست در مرکز پزشکی در شهر نیویورک می گوید: رتینوئیدها Retinoids اگر به صورت درست استفاده شوند نه تنها برای رفع چین و چروک بلکه برای از بین بردن و محو کردن لکه های پوستی ، ساخت کلاژن، جلوگیری از ایجاد آکنه نیز کاربرد دارند.هر شب،مقدار کمی از محصولاتِ بهداشتی دارای ترکیبات رتینوئید رابه اندازهٔ یک نخود روی صورت خود گذاشته و صورتتان را ماساژ دهید






استرس دشمن پوست شما


 شاید شما هم این عبارت رو بارها شنیده باشید ،ولی علت آن را ندانید...
Richard Fried متخصص پوست و روانشناس بالینی در پنسیلوانیا می گوید هرمون هایی که در زمان استرس ایجاد میشوند باعث ایجاد چربی میشوند و این چربی منجر به مسدود شدنِ منافذ پوست شما و ایجاد جوش های سر سفید میشود..بنابرین هر چیزی که باعث کاهش استرس و ایجاد احساس آرامش در شما شود مثل یک حمام آب گرم، دویدن یا یوگا و ...باعث بهبود و شفافیت بیشتر پوست شما خواهد شد