نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: شما میدونید؟

865
  1. بالا | پست 1

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jun 2014
    شماره عضویت
    4445
    نوشته ها
    211
    تشکـر
    3
    تشکر شده 59 بار در 48 پست
    میزان امتیاز
    10

    شما میدونید؟

    سلام ی سری حرکت ساده هس برای سینه و بازو و ساعد با دمبل ایا بر رشد قد و بدن نوجووون در بلوغ تاثیر داره؟؟
    امضای ایشان
    زندگی عشق است/عشق افسانه نیست/آنکه عشق را آفرید دیوانه نیست/عشق آن نیست که هرلحظه کنارش باشی/عشق آن است که هرلحظه به یادش باشی

  2. کاربران زیر از احسان1990 بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  3. بالا | پست 2

    عنوان کاربر
    کاربر ویژه
    تاریخ عضویت
    May 2014
    شماره عضویت
    3710
    نوشته ها
    9,699
    تشکـر
    4,204
    تشکر شده 10,202 بار در 5,111 پست
    میزان امتیاز
    21

    پاسخ : شما میدونید؟

    [replacer_img] عزیزم برای افزایش قد ورزشهای خیلی خوبی هست مثل والیبال و بسکتبال و یا تنیس (البته نه با توپ تخم مرغی) ....

    این ورزشها برای این خوبن که هوازی به حساب میان و میتونه اکسیژن زیادی رو بهت برسونه ...

    نه بدنسازی که ورزشی غیرهوازیه و کاملا" موضعیه ...

    یعنی شما وقتی تمرین بازو میکنید فقط به حجم عضله بازوتون اضافه میکنی و این ربطی به رشد قدی شما نداره

    در ضمن از خوردن پودر و هورمونهایی که در این باشگاه ها توصیه میشه جدا" خودداری کن ...

    امضای ایشان

    خـــــدانـگهــــــدار


  4. کاربران زیر از farokh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  5. بالا | پست 3

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Aug 2014
    شماره عضویت
    5713
    نوشته ها
    150
    تشکـر
    118
    تشکر شده 193 بار در 71 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : شما میدونید؟

    بسکتبال میتواند خیلی تاثیر گذار باشد هر چه سریعتر در این کلاس ها شرکت کنی بعد با دادن یک آزمایش از کمبود ویتامین ها در بدنتان مطلع شوید بعد قرص های ویتانینه مثل زینک و کلسیم و منگزیم ... مصرف کنید
    میتوانی با دادن یک آزمایش تیروئید از باز یا بسته بودن صفحات رشد مطلع شوید شما خیلی فرصت دارید
    موفق باشید

    آرامش هدیه خداوندی است...

  6. کاربران زیر از erfaneh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  7. بالا | پست 4

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Aug 2014
    شماره عضویت
    5713
    نوشته ها
    150
    تشکـر
    118
    تشکر شده 193 بار در 71 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : شما میدونید؟

    در ضمن ورزش های باشگاهی که بر روی ستون فقرات فشار میاورد نمیتواند به رشد قد کمکی کند

    آرامش هدیه خداوندی است...

  8. کاربران زیر از erfaneh بابت این پست مفید تشکر کرده اند


  9. بالا | پست 5

    عنوان کاربر
    کاربر انجمن
    تاریخ عضویت
    Jun 2014
    شماره عضویت
    4445
    نوشته ها
    211
    تشکـر
    3
    تشکر شده 59 بار در 48 پست
    میزان امتیاز
    10

    پاسخ : شما میدونید؟

    tnq
    امضای ایشان
    زندگی عشق است/عشق افسانه نیست/آنکه عشق را آفرید دیوانه نیست/عشق آن نیست که هرلحظه کنارش باشی/عشق آن است که هرلحظه به یادش باشی

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

لیست کاربران دعوت شده به این موضوع

© تمامی حقوق برای مشاورکو محفوظ بوده و هرگونه کپی برداري از محتوای انجمن پيگرد قانونی دارد