سلام
من مشکل تنبلی و خواب آلودگی دارم.به محض کتاب دست گرفتن دچار خواب آلودگی میشم خیلی مواقع برنامه ریزی میکنم ولی بخاطر تنبلی و خواب ازش میگذرم بخصوص صبحها ولی اگه قرار باشه فیلم ببینم مشکلی ندارم.مشکل من طوریه که انگار برده ی خواب شدم و اون داره کنترلم میکنه مشکل کم خونی یا مشکل جسمی هم ندارم این بی ارادگی باعث شده از خودم متنفر بشم تابحال فرصت های زیادی رو بخاطر این قضیه از دست دادم.فرصتم کمه.بهمن کنکور دارم.لطفا راهنماییم کنید تو این فرصت کم چیکار کنم؟
خب چون از مطالعه کردن لذت نمیبری پس خواب میتونه راحت جاشو پر کنه
ولی فیلمو چون ازش لذت میبری و برای دیدنش شرطی نشدی پس از خوابم خبری نیست
به هرحال چون در مواقعی کتاب رو بدست میگیری که خوابت میاد پس به کتاب عادت کردی و باید این شرطی شدن رو تغییر بدی
باید طوری تلاش کنی که در زمانی ثابت و در جایی ثابت مشغول خوندن کتاب بشید و تا زمانی که برای خودتون قرار دادید
این حق رو به خودتون ندید که محل رو ترک کنید حتی اگه خوابت گرفت ... باید سرجات بمونی تا سیستم بدنت به محیط عادت کنه
خـــــدانـگهــــــدار
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟