روشهای به ارگاسم رساندن خانم ها
۱- پیش بینی رابطه جنسی مانند خواندن داستانهای عشقی نگاه کردن به فیلم های عشقی و رمانتیک و آهنگ های عشقی می تواند فرد را قبل از رابطه مستقیم جنسی و رسیدن به ارگاسم از نظر روحی آماده کند.
۲- ریلکس بودن (خونسرد و راحت باشید) قبل از رابطه جنسی سعی کنید دوش آب گرم بگیرید یا به موسیقی آرام بخش گوش دهید یک کتاب بخوانید و یا هر کاری که به ریلکس بودنتان کمک کند.
۳- چیزهایی که موجب حواس پرتی تان می شود از بین ببرید مانند سر و صدای حیوانات یا نور زیاد لامپ تا بتوانید روی احساس وجسم تان تمرکز کنید.
۴- عصبانیتتان را خاموش کنید داشتن رابطه جنسی با یک جوحه تیغی خیلی سخت است عصبانیت آدم ها را از هم دور میکند و میل جنسی را در انسان می کشد اکثر خانم ها قبل از اینکه از طریق دستگاه تناسلی با کسی ارنباط برقرار کنند باید قبلا با طرف مقابل ارتباط برقرار کنند.
۵- نگران بدن و نقص های آن نباشید کلید اصلی در واکنش پذیری در رابطه جنسی قبول کردن و تحسین کردن بدنتان است نگذارید ذهنتان جلوی واکنشتان را بگیرد.
۶- حین رابطه جنسی تمرکز شهوانی داشته باشید ذهنتان را وارد حیطه شهوانی کنید به کارهایی که همسرتان انجام می دهد تمرکز کنید به چشمان او خیره شوید و نگاه کنید این کار باعث لذت جنسی و به ارگاسم رساندن خانم ها می شود.
۷- تمرکز کنید خیلی از خانم ها بعد از تحریک شدن باید روی احساسات لذت بخش خود (به خصوص حسی که در دستگاه تناسلی خود احساس می کنند) و بیشتر شدن این احساسات تمرکز کنند.
۸- بیرون رفتن از دام ”راه واقعی” خیلی از افراد تصور می کنند که واقعی ترین راه به ارگاسم رساندن فقط از طریق رابطه جنسی از واژن ایجاد می شود. راه های دیگر به ارگاسم رساندن مانند تحریک چوچوله (با دست یا زبان)، مورد علاقه این افراد نیست چون از رابطه با واژن پست تر است. این عقیده غلط باعث شده است که خیلی از خانم ها تصور کنند دچار مشکلی هستند چون قادر نیستند از طریق رابطه از واژن یا همان راه واقعی به ارگاسم برسند یادتان باشد بیشتر خانم ها از طریق تحریک واژن یا تحریک چوچوله به ارگاسم می رسند.
۹- برای بازی هم وقت بگذارید خیلی از افراد رابطه جنسیشان را به دیر وقت می گذارند که بدن کششی به آن ندارد و فقط نیازمند خواب و استراحت می باشد اگر برای بازی کردن قبل از رابطه وقت بگذارید مطمئن باشید رابطه جنسی خوبی خواهید داشت
نکات جسمی برای به ارگاسم رساندن
۱- متخصص بدن خود باشید
مطلع شدن از وضعیت بدنتان و واکنش های آن برای به ارگاسم رساندن برای خانم ها خیلی لازم است باید به همسرتان بگویید کدام نوع لمس و حال کردن را دوست دارید یا همسرتان چگونه شما را نوازش دهد خانم هایی که هیچ اطلاعی از بدن خود ندارند و نمی دانند که از چه چیز رابطه جنسی لذت می برند معمولا به ارگاسم نمی رسند چون نمی دانند کدوم کار به درد آنها می خورد.
۲- حرف هایتان را راحت به زبان بیاورید
ارتباط آزاد و راحت برای ارضای جنسی خیلی موثر است چون آدم های دیگر نمی توانند ذهن شما را بخوانند اگر دست همسرتان را حین عمل جنسی راهنمایی کنید یا اشاراتی به او کنید موثر است.
گفتگوی ازاد در مورد رابطه جنسی نیازمند اعتماد ، اطمینان ، احترام و توانایی ریسک پذیری است.
۳- مطمئن شوید که همسرتان روی کارش تمرکز دارد
اگر همسرتان موقع تحریک جنسی تمرکز نداشته باشد به ارگاسم نخواهد رسید.
۴- در فشار جنسی مبالغه کنید
ایجاد کشش و فشار عضلانی حین تحریک جنسی و ارگاسم طبیعی است. این مسئله در هر دو جنس اتفاق می افتد اما در خانم ها آشکار تر است. اغراق کردن در این فشار و کشش عضلانی به ارگاسم کمک می کند.
۵- عضلاتتان را فشرده کنید
منقبض کردن عضلات دور واژن به آوردن خون به دستگاه تناسلی و در نتیجه ایجاد تحریک و ارگاسم کمک می کند.
۶- سرتان را آویزان کنید
آویزان کردن سر از تخت ارگاسم را تشدید می کند در برخی از خانم ها این کار فشار عضلانی تحریک را چند برابر می کند.
۷- متفاوت نفس بکشید
نفس های خود را تند تر کنید.
۸- خودتان دست به کار شوید
شما می توانید در کنار همسرتان خودتان را لمس کنید.
۹- ارگاسم را تمرین کنید
تکرار و تمرین حالت ارگاسم برای خانم هایی که نمی توانند کنترل خودشان را رها کنند می تواند موثر باشد.
۱۰- زن در بالای مرد قرار بگیرد
این رابطه به زن این امکان را می دهد که کنترل رابطه را در دست خودش بگیرد و در نتیجه بیشترین تحریک را داشته باشد.
۱۱- وضعیت ۶۹
در وضعیت ۶۹ قرار گیرد در بغل هم کاملا بر عکس بخوابید و زن برای مرد ساک بزند و مرد هم با چوچول زن بازی کند یکی از بهترین راه های به ارگاسم رسیدن می باشد.
نویسـنده دکتر ابـوذر
نظرت چیه؟