درود , پسرداییم که الان بغلم نشسته 16 سالشه و قدش 175 سانته , من خودم میگم این قد خوبه و فعلا هم جا واسه قدبلند تر شدن هست ولی ایشون قبول نمیکنن چون رفیقاشون از ایشون بلند تر هستن و ایشون بهشون به غرورشون بر میخوره حالا ایشون میگن چطوری این مشکلو حل کنن ؟ میخوان قد بلند تر بشن .
درود
مصرف کلسیم و روی و پروتئین و درکنارش ورزشهایی مثل والیبال و بخصوص بسکتبال خیلی کمک میکنه
روی هم قرصش هست هم توی تخم مرغ ، سبزیجات و ماهی زیاده
قرصش حتما باید حاوی ویتامین c باشه یا با قرص ویتامین c مصرف بشه
کلسیم و فسفر روی استخوان سازی خیلی تاثیر مهم و اساسی داره که اگر کنارش ورزش نکنی اصلا فایده نداره چون کلسیم فقط درصورت فعالیت جذب استخوان میشه
بسکتبال با افزایش هورمون مردانه و طولانی کردن دوره بلوغ و افزایش جذب کلسیم توسط استخوان ها باعث بلند شدن قد به مقدار قابل توجه میشه
موفق باشی
تویی که مرا در سقوط می بینی
آیا تاکنون اندیشیده ای
شاید خود وارونه ایستاده ای؟...
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟
