وقتی به هر دلیلی، خیلی ناراحتیا عصبانی
هستین، چیکار میکنین؟
وقتی به هر دلیلی، خیلی ناراحت
ویرایش توسط naghme : 09-15-2014 در ساعت 09:16 PM
یا گریه میکنم که خالی شم.بعضی وقتام میرم دوش میگیرم
راه حل زیاده، بعضی موقعها با یکی از رفقا تماس میگیرم و میریم پارک و ... حرف میزنیم حالم عوض میشه.
اگه راه حل اول مقدور نشد، تلفنی با اعضای خانواده و یا دوستام صحبت میکنم،
اگه نشد، میرم و فیلمهای خنده دار (مثل چارلی چاپلین، سریال friends و ...) نگاه میکنم،
اگه نشد، میام نت و سایت جوک میرم و آنقدر جوک میخونم حالم عوض بشه،
اگه نشد، میرم بیرون و کمی شیرینی میگیرم و میخورم، کاکائو شادی آوره
نوشته اصلی توسط روح اله
friends را خیلی خوب اومدی ، دو قسمتشو آدم ببینه اصلا غصه دنیا یادش میره
میخوابم :d
اینم راه حل موثریه
آهنگ با صداي بلند گوش ميدم
1.زنگ میزنم به دوستام میریم بام کرجهرکس دوست داشت بنویسه وقتی به هر دلیلی، ناراحت
2.خیابون اصلی شهرمون قدم میزنم(عصبانی بودنی)
3.وقتی ام که زندگیم بیش از حد یکنواخت میشه میرم لباس میخرم
منم ناراحت باشم گريه گريه گريه
عصباني باشم جيغ و داد و هوار و مشت زدن به شوهرم
يكم يكنواخت بشه زندگيمم موهامو رنگشو عوض ميكنم
هم ناراحت هم عصباني باشم ميرم زير دوش گريه ميكنم بعد كه حالم يكم خوب شد ميام سر شوهرم خالي ميكنم(بنده خدا چجوري منو تحمل ميكنه)
خوشحالم باشم ميرم جلو آينه يا ارايش ميكنم موهامو درست و مرتب ميكنم با خواهرم عكس ميندازيم
میرم زیر دوش و گریه میکنم، به موسیقی گوش میدمهرکس دوست داشت بنویسه وقتی به هر دلیلی، ناراحت
خدایا دستم به آسمانت نمی رسد
اما تو که دستت به زمین می رسد
عزت عزیزانم را تا عرش کبریایی خود
بلند کن...
( آمین )
معمولا سعی میکنم اگه امکانش باشه با کسی که تا حدودی حرفهامو درک میکنه حرف بزنم نود درصد مواقع خانومم و گاهی هم یه مدتی کلا آروم میگیرم و کار خاصی نمیکنم فیلم میبینم یا بازی کامپیوتری تا به حالت عادب برگردم ..
وقتی خدا کاری برات انجام میده تو به توانائی های خدا اطمینان داری و هنگامی که کاری برات انجام نمیده خدا به توانائی های تو اطمینان داره ....
.................................................. ...............
1- برای تشکر از پست مورد نظرتون از کلید تشکر استفاده کنید (سپاس نشانه قدرشناسی شماست )
2- برای متوجه شدن کاربر از ادامه داشتن بحث پست مورد نظر رو نقل قول بگیرید
3- جداً از دادن جوابهای طنز و مسخره کردن کاربر و یا دادن جوابهای بدون تفکر حاوی مطالبی همراه با شدت عمل پرهیز کنید ..
می روم خرید لباس
یک ضرب المثل فرانسوی هست که می گوید:هیچ سر دردی نیست که با یک خرید بعد از ظهر فراموش نشود
موسیقی گوش میدموگریه میکنم....
گریه میکنم و با خدا حرف میزنم چون تنها کسیه که خریدار دل شکسته است
خیلی ناراحت باشم میخوابم
تویی که مرا در سقوط می بینی
آیا تاکنون اندیشیده ای
شاید خود وارونه ایستاده ای؟...
من فقگ با رقصیدن اروم میشم
سیگار
من یه دوست خیلی پر انرژی دارم وقتی دلم میگیره بهش زنگ میزنم،
امکان نداره دو دقیقه بعد با صدای بلند قه قه باهم نخندیم!
این همه راه های مختلف دوستان دارن میگن که میشه باهاش از ناراحتی دراومد و آرامش پیدا کرد، چرا آخه سیگار؟؟؟! چرا آرامش کاذب؟
ویرایش توسط naghme : 09-17-2014 در ساعت 05:53 PM
هدست میذارم گوشمو آهنگ گوش میدم
تو اینترنت ول میگردم
اگه خیلی ناراحت باشم یه گوشه میشینم فک میکنم بعدشم معمولا میخوابم
בُخــتــــران بــے تقصـیـــرَنــב
ایــــــــن روزهــــــآ
"آבَمـــــــ" نـمـے بـیـنـَنــב
تـــــــا بــرایــشـــ "حـــــــوا" شَـونــــב
هیچ چی .چون هیچی کاری جواب نمیده
فقط زمان ::::::::::::::::
تاجایی که بتونم حرص میخورم وبعدشم میخوابم..... اگه ناراحتیم زیاد باشه فقط وفقط آرزوی مرگ میکنم واسه خودم
من حرفام و فکرامو می نویسم اینقد می نویسم که خالی شم طوریم مینویسم که هیشکی نتونه بخونه
یادمه یه دوستی میگف که آب میخورم و سکوت میکنم
نپرس برای چه سیگار میکشی؟
بپرس برای کدامین درد میکشی
آن وقت که درد دلم را برایت بگویم
خودت برایم کبریت میکشی
چون راههای دیگه اثری ندارن دیگه یه زمانی منم با گوش دادن به موزیک شاد میشدمو همه غصه هام از یادم میزفت ولی الان دیگه حوصله گوش دادنو ندارم
7 راه برای آرام شدن پس از دعوا و مشاجره
موقعیتهای ناراحت کننده شما را سریعاً در حالت ضعیفی می برد به طوریکه دیگر قدرت کنترل موقعیت را نداشته باشید.
دعواها و مشاجرات ممکن است درنتیجه اختلافات شخصیتی، عدم توافق ها، یا صرفاً ضعف یا فقدان ارتباط صحیح به وجود آید.
یادگرفتن اینکه چطور احساساتتان را به درستی کنترل کنید بخشی از فرایند رشد شماست
1. برای قدم زدن بیرون بروید.
گاهی اوقات نفس کشیدن در هوای آزاد همه آن چیزی است که برای تغییر حال و هوا به آن نیاز دارید. وقتی عصبانی می شوید، بیرون رفته و نفس عمیق بکشید.
حتی یک پیاده روی کوتاه می تواند خیلی کمک حالتان باشد. بالا بردن گردش خون، حتی اگر برای یک لحظه کوتاه هم که باشد، فکرتان را بازتر می کند.
2. شانه هایتان را بلرزانید.!
در اکثر ما قسمت اعظم فشار در پشت گردن، شانه ها و بالاتنه جمع می شود. دفعه بعد که در یک موقعیت ناراحت کننده گرفتار شدید، اگر دقت کنید خواهید دید که شانه هایتان به جلو خم شده و عضلاتتان منقبض می شوند.
لرزاندن شانه ها باعث می شود فرم بدنتان را دوباره به حالت نرمال برگردانید، طبیعی نفس بکشید و کمی آرامتر شوید.
3. یکدسته ورق پاره کنید.
یکی از ساده ترین فعالیت هایی که می تواند حواس شما را از موضوع منحرف کرده و عصبانیت شما را خالی کند، این است که یک دسته ورق را پاره کنید.
4. با مدیتیشن و ریلکسیشن خود را آرام کنید.
از بین بردن استرس به طور طبیعی، نیازمند صبر و تحمل است. وقتی روی آرام کردن درونی خود تمرکز کنید، آنوقت می توانید با فکری بازتر به همه چیز نگاه کنید.
5. ناراحتی هایتان را روی کاغذ بیاورید.
خودکار و کاغذ ابزارهایی بسیار ارزشمند برای بیرون کردن افکار ناراحت کننده از ذهنتان هستند.
حتی اگر هیچوقت عادت نداشته اید که برای خالی کردن خودتان از نوشتن استفاده کنید، نوشتن چند جمله خیلی ساده درمورد افکاری که در سرتان می گذرد خیلی به آرام کردنتان کمک میکند.
6. چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید.
اجازه بدهید حتی برای یک لحظه هم که شده، زمان در ذهنتان متوقف شود. با این روش می توانید روی بیرون کردن فشارهای روحی و احساسی از ذهنتان تمرکز کنید و آرام آرام فکرتان را باز کنید.
7. شمع وانیلی یا سنبل روشن کنید.
رایحه وانیل آرامبخش و تسکین دهنده است درحالیکه عطر سنبل هم تقریباً خواب آور است.
بااستفاده از این رایحه های قوی می توانید به بیرون کردن استرس از بدنتان و از بین بردن عصبانیتتان کمک کنید.
اگر پس از دعوا و مرافعه احساس می کنید ذهنتان مغشوش شده است و بی قرارید، می توانید بااستفاده از هریک از این راهکارها آرامش را به فکر و جسمتان برگردانید.
شاید پیدا کردن تعادل در وسط مشاجره دشوار باشد اما نیاز به تمرین دارید. فقط یادتان باشد که تنفس عمیق می تواند هر انرژی منفی را از بین ببرد.
من گریه میکنم...یابا یکی از دوستام حرف میزنم.....ولی بهترش گریه کردنش...
من تو این مواقع پیاده روی میکنم ...هرکس دوست داشت بنویسه وقتی به هر دلیلی، ناراحت
خـــــدانـگهــــــدار
منم:
سکوت
فقط سکوت آقا رضا؟ یعنی هیچکار نمیکنی که بهت آرامش بده و ناراحتیت رو کمتر کنه؟
من وقتی خیلی ناراحت میشم هیچی نمیگم میریزم تو خودم بعدش میرم یه جای خلوت میشینم یکم گریه میکنم گاهی هم میرم نماز میخونم سرسجاده اشک میریزم تا خدا آرومم کنه
ویرایش توسط رهگذر زندگی : 11-11-2014 در ساعت 06:54 PM
نمی دونم چرا ولی اصلا دهنم قفل می کنه اگه تنها باشم که گریه می کنم ... جالبش اینه که کسی هم نمی تونه حالمو خوب کنه به غیراز خودم
بدون اینکه به مسیرم فکر کنم فقط راه میرم!
من هر وق ناراحت میشم پیاده روی میکنم خیلی سبک میشم
اگه ناراحت باشم تا یه چند ساعتی دوس ندارم باکسی حرف بزنم راجع به مشکلم اما بعدش دوست دارم با یکی حرف بزنم و اون دلداریم بده
اگرم عصبانی باشم خودمو خیلی کنترل میکنم اما سعی میکنم یه چند ساعتی فکرمو مشغول چیز دیگه ای کنم و بعد چند ساعت دیگه کلا یادم نمیاد چی شده بود
من سعی میکنم جایی باشم که کسی نباشه و به طور کلی تنها باشم و فقط به علت ناراحتیم فک میکنم و سعی نمیکنم با حرکت های احمقانه
مثل خوندن جوک یا هر کاری که باعث بشه ناراحتیم از بین بره رفتار کنم چون این کار به نظرم پاک کردن صورت مسئله هست
موفق باشید همتون
من وقتی ناراحتم میخوام برم جای شلوغ وسط جمع دوستان یا خانواده یا همکارام که کمی ارووم شم اگه تنها بمونم دق میکنم اگه امکانش نبود با تلفن با همکارا و دوستام یا خواهرام حرف میزنم
اگه عصبانی بشم سکوت میکنم و حرص میخورم تا چند ساعت بعد خودبخود سبک میشم.
هرکسی یه روشی داره واسه آروم شدنش
من معمولا اگه تنها باشم آهنگ گوش میدم و دفترچه خاطراتم و خط خطی میکنم
اگرکسی پیشم باشه ساکت و آروم میریزم تو خودم نفهمه
بین این 2 تاراه بهترین کار واسم اینکه میرم باشگاه و خودمو تخلیه میکنم
خیلی ارومم میکنه این مورد ـآخر
عشق مهمترین امتحان خداست ..
فرزندان آدم و حوا چندهزار سال است که عشق را حل میکنند
اما فقط کسانی قبول می شوند که عشق را زیبا بکِشند
بقیه فقط عشق را می کِشند و می کُشند(ReePaa)
هر چیزی که به ذهنم برسه مینویسم
چند روز بعد هم پاره میکنم کاغذ نوشته هامو
اگر انسانی
انسان دیگری را سرزنش کند
نمیرد تا خود مرتکب آن گناه شود
میدونی این خودش یه ویژگیه
اینکه تو اوج ناامیدی و ناراحتی مغزت و آزاد کنی و بری جوک بخونی
شاید به نظرت مسخره باشه
ولی کم نیستن آدمایی که هرچقدر به درداشون فکرمیکنن راه حلی براش پیدا نمیکنن
کم نیستن آدمایی که گیر کردن وسط یه مشت آدم زبون نفهم
توخودت تو این شرایط میشینی فکرمیکنی ؟؟؟؟فایده اش چیه ؟؟؟
عشق مهمترین امتحان خداست ..
فرزندان آدم و حوا چندهزار سال است که عشق را حل میکنند
اما فقط کسانی قبول می شوند که عشق را زیبا بکِشند
بقیه فقط عشق را می کِشند و می کُشند(ReePaa)
خب این هم نظر شخصیه شماست و البته برا من هم قابل احترامه
اما دوستم قبول داری که این ناراحتیه ما خودش علتی داره و ما بیخودی ناراحت یا عصبانی نمیشیم؟
پس اگه بهش فک نکنیو علتی براش پیدا نکنی ممکنه یه اتفاق بارها و بارها باعث ناراحتیت بشه و تو هر بار خودتو با جوک سرگرم کنی
به جای این که دنبال جوابی برا ناراحتیت باشی که دیگه اتفاق نیفته
در هر حال ممنونم تو این دنیا هفت میلیارد ادمو البته هفت میلیارد طرز فکر مختلف وجود داره و باید قبول کنیم که همه مثل هم فک نمیکنن و این خودش یکی از زیبایی های زندگیه
تنها کاری که تو این موارد میشه کرد احترامیه که برا نظر هم میزاریم حتی اگه مخالف نظر ما باشه
موفق باشید
سلام
موسیقی بیکلام گوش میدم و به تصاویر طبیت نگاه میکنم.
بیشتر الکی ،میخابم ،یعنی میرم زیر پتو و فک میکنم و شاید گریه ...این مال شباس
اگ هم روز باشه با قلم مینویسم ابیاتی از موسیقیِ سنتی ای که دارم گوش میدم و اشکم و جوهر مرکب با هم یکی میشه
وقتی ناراحت یا عصبانی میشم سکوت میکنم ، برا اینکه کس دیگه ای رو ناراحت نکم .
تو سکوتم دنبال علت وریشه ناراحتیم میگردم و بهش فکر میکنم ، اگه لازم باشه از کسی عذر خواهی کنم این کارو میکنم اگه هم لازم باشه ببخشم میبخشم و . . . تا آروم بشم .
تا بهتر شدنم سکوت میکنم و فکر ، شاید یه قدمی هم زدم ، زود خوب میشم و زیاد پیش نمیاد ناراحتی ، اما این روش به نظر من بهتره بخاطر اینکه دیگه اون ناراحتی سراغم نمیاد .
اگه خیلی خیلی ناراحت باشم اصلا حرف نمی زنم چون اگه حرف بزنم بد جور حالگیری می کنم ولی یه چیز جالبی که هستش همیشه جواب میده موقع ناراحتی صلوات می فرستم خیلی آرامش میده
سلام
منم سکوت میکنم و میرم تو تنهایی...اگه کسی مقصر باشه و ناراحتم کرده باشه گریه میکنم اما اگه تقصیر من بود فک میکنم ب کار اشتباهم و اینکه اصن چی شد
بیشتراوقات سکوت میکنم وانقدتوفکرمیرم که اطرافیان متوجه تغییرحالم میشن چون من تقریبا ادم شادیم ووقتی اینطور میشم سکوت میکنم وحتی بی صدااشک می ریزم و.اگه ناراحتیم زیادباشه جای ساکت که کسی نباشه گریه میکنم وبه اشتباهاتم فکرمیکنم ومثل خوره تاچندوقت توذهنم میمونه....
اگر موقعیت باشه میرم پیاده روی خیلی بهم ارامش میده اگر ولم کنن مشهد تهران رو پیاده میرم
اگرم موقعیت نباشه بلاخره دخترم و اشکم تو مشتم میرم یه گوشه گریه میکنم
Who looses today, won’t find tomorrow, There is nothing important as today
منو فقط شوهرم میتونه اروم کنه حتی اگه از دست خودشم دلگیر باشم بازم فقط خودش میتونه ارومم کنه. اخه من عاشقشم.
من وقتی ناراحتم باید تنها باشم ویکم گریه کنم و بعد حداقلش چند ساعتی بخوابم وقتی بیدار شدم یک زندگی جدید شروع میکنم
من وقتی ناراحتم
وقتی هم عصبانی میشم
و بعدش که عصبانیتم کم شد چون معمولا ناراحتمبخصوص چااااایییی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟
