سلام،من خانم 24 ساله هستم مدتیه خیلی احساس خستگی و کم انرژی بودن دارم و کم حافظه شدم،گاهی دستام بی حس میشن،میخواستم بدونم مشکل از کمبود ویتامین در بدنمه یا دلیل دیگه ای داره؟
سلام،من خانم 24 ساله هستم مدتیه خیلی احساس خستگی و کم انرژی بودن دارم و کم حافظه شدم،گاهی دستام بی حس میشن،میخواستم بدونم مشکل از کمبود ویتامین در بدنمه یا دلیل دیگه ای داره؟
سلام عزیزم، چرا نمیری دکتر برات آزمایش خون بنویسه؟ احتمالش هست که به خاطر کم خونی یا کمبود ویتامین باشه ولی تا وقتی نری دکتر که مشخص نمیشه
آزمایش دادم کم خونی نداشتم فقط چربیم 211 بود که نیاز به دارو نداشت
سلام، چکاپ کامل شدین؟ tsh تون هم بررسی شده؟ شاید خدای نکرده هیپوتیرویید باشید، متأسانه معمولاً پزشکامون این آزمایش رو در حالت عادی نمی نویسند اگر توی آزمایشتون ندیدین اینمورد رو حتماً از پزشکتون بخواید... امیدوارم که سالم و سرحال باشید همیشهنوشته اصلی توسط aysan 92
سلام نه بررسی نشده،حتما انجام میدم،ممنون بابت راهنماییتون.
فک کردم tsh بررسی نشده، بررسی شده نرماله
سلام
لطفا به سوالات زیر پاسخ دهید:1-مجرد یا متا هل2- تحصیلات3-سابقه بیماری قلبی و عروقی در خانواده4-سابقه بیماری یا اختلالات روانی در خود و خانواده5-کار و فعالیت6-وضعیت خواب7-چند مدته این طور هستید8- وضعیت پریود جنسی9-تعداد خواهر و برادر و فاصله و جایگاه شما
لطفا نقل قول کنید.سپاس
متاهلم،لیسانس دارم،ده ماهه از زایمانم میگذره،خوابم حدود 7،8 ساعت در روز،سابقه بیماری ندارم،خانواده هم همینطور،،خانه دارم ،فرزند اولم،اما تو خونه آرامس ندارم همش استرس دارم.
وضعیت پریودیم هم منظمه
سلام
عزیز اگر آزمایشاتون چیزی رو نشون نمیده و میگه سالمید و اگر پریودتون هم منظمه مشکل افسردگی بعد از زایمانه انهم در 10 ماهگی کودکتان.
بهتره به یک خانم مشاور حاذق مراجعه کنید . حتما خوب خواهید شد.
موفق باشید
پیش متخصص رفتم همینطوره که شما میگید،از افسردگی و اظطرابه
نترسید درمان رو شروع کنید حتما خوب خواهید شد.
موفق باشید
سلام منم همین حالت شمارو داشتم البته خیلیا اینطورین
درمانشم اینه که بری خون بدی تا خون تازه تو رگاتون جریان پیدا کنه/ خستگی و بی انرژی بودن دلیل کثیف بودن خون
ذکـــــرهـــــای آرامــش دهنــــده
برای هر ترسی « لا اله الا الله »
برای هر غم و اندوهی « ما شاء الله »
برای هر نعمتی « الحمد لله »
برای هر آسایشی « الشکر لله »
برای هر چیز شگفت آوری « سبحان الله »
برای هر گناهی « استغفر الله »
برای هر مصیبتی « انا لله و انا الیه راجعون »
برای هر سختی و دشواری « حسبی الله »
برای هر قضا و قدر « توکلت علی الله »
برای هر دشمنی « اعتَصمتُ بالله »
برای هر طاعت و گناهی « لا حول و لا قوة الا بالله
العلی العظیم
منم یه مدته احساس بی حوصلگی و بی انرژی بودن میکنم. قبلا مشکل اضطراب داشتم و به خاطرش قرص میخوردم. حدود 3 سال پیش. الان یه مدته بعضی وقتا این حالت برمیگرده و دچار استرس میشم. طول مدتش حدود نیم ساعت تا یک ساعته بعدش خوب میشم. این بی انرژی بودن من میتونه به خاطر این موضوع باشه؟ البته نسبت به قبل شرایطم طوری شده که زمان زیادی تو خونه هستم و بیکارم. چیکار کنم که این مشکل برطرف شه؟ آیا لازمه دوباره برم پیش روانپزشکم؟
1-کمبود خواب
زمانیکه برنامه خواب شما به هم میریزد و یا خوابتان کمتر از حد معمول است دچار خستگی و خواب آلودگی میشوید به طوریکه این مشکل میتواند صدمات جدی به سلامت شما وارد سازد.
برای رفع این مشکل خواب را در اولیت قرار دهید .برنامه خوابتان را منظم سازید و در صورت بروز مجدد این مشکل با پزشک مشورت کنید.2-آپنه خوابممکن است فکر کنید که به اندازه کافی خوابیده اید اما ممکن است دچار آپنه خواب شده اید. آپنه خواب به طور خلاصه توقف تنفس در طول شب است که بدون اینکه شما متوجه شوید منجر به بیدار شدنتان میشود.
از دست دادن وزن , ترک سیگار به شما کمک میکند تا خواب راحت تری داشته باشید.
3-خوردن بیش از حد و خوردن اشتباهخوردن بیش از حد منجر به خستگی میشود .همچنین خوردن مواد غذایی اشتباهی هم همین مشکل را ایجاد میکند. با در نظر داشتن یک رژیم غذایی مناسب قند خون خود را متعادل نگه دارید.
افرادیکه همیشه صبحانه میخورند و در هر وعده غذایی مواد پروتئین دار را فراموش نمیکنند و انرژی از دست رفته خود را با خوردن میان وعده های مناسب باز میابند هرگز با خستگی کلنجار نمیروند4-کم خونیکم خونی یکی از علل اصلی خستگی در زنان است.قاعدگی و از دست دادن مقداری خون باعث کمبود اهن در زنان شده و سلولهای قرمز که برای حمل اکسیژن به بافتها و ارگانها به آهن نیاز دارند در معرض خطر قرار میگیرند.
برای رفع کم خونی ناشی از کمبود آهن با نظر پزشک مصرف مکملهای آهن و خوردن غذاهایی غنی از اهن نظیر گوشت , جگر , حلزون صدف دار ,حبوبات و غلات غنی شده توصیه میشود.5-افسردگیخستگی و سردرد میتواند عامل اختلالات عاطفی بویژه افسردگی باشد.
اگر شما بیش از دوهفته احساس خستگی و کمبود انرژی دارید حتما به یک روان پزشک مراجعه کنید.6- کم کاری تیروئیدتیروئید غده کوچکی در گردن شماست که سوخت و ساز بدن را کنترل میکند و برای تبدیل سوخت به انرژی میباشد.
اگر شما به کم کاری تیروئید مبتلا باشید سوخت و ساز بدنتان بیش از حد آرام میشود با انجام یک آزمایش خون هورمونهای تیروئید شما اگر پائین باشدبه راحتی تشخیص داده میشود و با مصرف دارو و هورمونهای مصنوعی شما سرعت لازم در تبدیل سوخت و انرژی را کسب میکنید.7- کافئین زیاد از حداگرچه کافئین در دوز پائین و متوسط هوشیاری و تمرکز را بهبود میبخشد اما مصرف بیش از حد آن منجر به افزایش فشار خون شده و در واقع یکی از علل خستگی در بعضی افراد میشود.
اگر شما از این دسته افراد هستید به تدریج مصرف قهوه , چای , شکلات را کاهش دهید .8-عفونت ادراری پنهانهمیشه عفونت ادرار با علائمی نظیر سوزش و درد همراه نیست.گاهی خستگی میتواند علامتی برای عفونت ادراری باشد.
تست ادرار و مصرف آنتی بیوتیک برای درمان با تائید پزشک معمولا طی یک هفته خستگی را ناپدید میکند.9- دیابتدر افراد مبتلا به دیابت به طور غیر طبیعی قند از جریان خون باقی میماند و این منجر به بروز خستگی میشود. اگر شما مداوم احساس خستگی میکنید حتما از پزشک بخواهید برایتان آزمایش دیابت تجویز کند.
برای درمان دیابت با تغییرات در شیوه زندگی و استفاده از دارو و رژیم غذایی مناسب و انجام ورزشهای منظم اقدام کنید.10- کم آبیخستگی شما میتواند نشانه ای از کم آبی بدنتان باشد.بدن برای خوب کار کردن نیاز به مصرف مقدار کافی آب دارد که در صورت فراموشی چنین مشکلاتی را به بار می آورد.
حداقل دو فنجان طی یک ساعت از بروز این مشکل جلوگیری میکند
اوستا کار پادو نمیشه،کسی خوشبختیو به تو کادو نمیده
بجنگ واسه چیزی که میخوای........بجنگ
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟